太极拳在我国已有多年的历史，太极拳已被现代人当做养生运动，常练太极拳能延迟衰老。太极拳的好处是祛病延年，太极拳治病原理具有科学性，练太极拳的注意事项较多，学习太极拳能提高你的太极境界。
太极拳与经络学说的关系
太极拳的创编结合了中医经络学说，这也是太极拳治病依据，人们通过练习太极拳能疏通经络，打通气血。
经络学说认为，经络是人体结构的重要组成部分，它是经脉和络脉的总称。经脉分为正经和奇经两类，正经有12条，称为“十二经脉”。
奇经有8条，称为“奇经八脉”。太极拳通过经络运行气血从而达到养生的目的。经络内属于脏腑，外络于肢节，沟通脏腑与体表之间。
女性练习太极拳能调节内分泌，月经期间练习能缓解痛经症状，有些女性患有贫血症状，通过练习太极拳也是能治好的。
使人体联系成为一个有机整体并能行气血、营阴阳，使人体各部的功能活动得以保持协调和相对平衡。
太极拳运动深长的呼吸，能促使内脏器官和外部肌肉有节律地舒张收缩，加大经络传导速度和强度，有利于疏通经络，使气血充盈全身，维持和保护机体的正常功能。
通过太极拳的练习，可以疏通经络，使经络相连接的脏腑器官的功能得到改善。
太极拳对身体有很多好处，在练习中要掌握太极拳的运动特点，练太极拳能陶冶情操，还能提高身体柔韧度。
太极拳祛病科研依据
(1)在全面总结已有的研究成果的基础上，积极运用现代自然科学、边缘科学的先进理论和仪器设备，系统地、针对性地进行人群样本的生理、生化、病理、心理指标测试。研究其复杂的深层规律，揭示其内在机制。
(2)研究中，要注重学练太极拳对大脑功能、脑电、内分泌(如胸腺)、微循环，以及中医的经络、脉象、心理参数的测试和分析，把人体作为高度统一的闭环调控的整体系统。
从发挥精神能动性的观点出发，探索经络、气血、呼吸方法的特殊作用，由此揭示其强身、祛病功效的特有机制。
(3)研究太极拳发现，太极拳在生理、心理、社会这种模式下发展，对人们的心理素质和人群的交际都有很大的帮助。
(4)长期抓好不同行业、年龄段习练太极拳人群样本的培育、选拔及监测，考察其对不同人群健身的普适性。
修炼太极拳延年益寿、抗衰老
(1)太极拳在抗衰老和防止老年病着方面的研究发现，太极拳对生理机制都有很好的防治效果。
(2)研究太极拳对解除精神紧张的作用。针对成年人特点，研究其在减缓和解除精神紧张状态，提高健康水平，增强免疫功能，提高对环境的适应能力方面的特殊功效和相应机理。
(3)研究太极拳对开发青少年右脑潜能、形象思维、生长发育和全面发展智力的效果、锻炼模式及有关机制。
(4)研究太极拳有效的消除精神疲劳的功效和机制。现代科学证明：在进行思维、分析、判断等紧张的心智活动时，神经系统产生的疲劳深度要大大超过同等强度体力运动的作用。
精神疲劳消除的时间，也大大高于消除机体疲劳所需要的时间。有针对性的太极拳训练，可以有效地提高人群的脑力持续高强度的工作能力。
学习养生太极拳，需要我们调节好自己的心态，这样的话才能让我们的学习更加顺畅连贯。
