现在的年轻人很多人都患有高血压、高血脂等慢性疾病,而且很多人懒于运动。再不运动我们的身体将会告急,而太极拳教学将会成为你好的选择,你可以选择太极拳的特点,下面我们先来看看太极拳吧!
年轻人也适合打太极拳
作为一个上班族,上下班时间不规律,每天没有阵地,只有打打游击。
自然,你知道,我后找到的是太极拳。它对时间、场地没什么要求,像蹲马步、提丹田这种基本功固然可以见缝插针,即使是整套拳法,也可以拆成小段,螺蛳壳里做道场。
我经常在工作间隙,每隔两三个小时,就溜到小小的楼梯间里,打上十几分钟,一天下来也能练不少动作。
如果想偷懒练习太极拳,恐怕不会练成,但是现代这个社会太极拳是实用的优点。
同样实用的,太极拳有技击之用。内家拳有“十年不出门”的说法,才练个两三年,那是半桶水中的半桶水,但万一遇到紧急情况,会上几招三脚猫,多少也能派点用场。
而且太极拳是一种终身运动,可以从小练到老。打拳可以发力,可以不发力,年轻人争强好胜,多半是要发力的,那么从物理层面讲,练拳跟其他运动一样,能提高力量、敏捷、体力,身体明显比常人强壮。
年纪大了,气血衰退,就可以不发力了,心不跳,气不喘,轻松锻炼,益寿延年。
练习太极拳的好处那是数不胜数啊,有多年练拳的人都说对身体的各个系统及免疫力都有很大的提高。
总之,我跟太极拳也不是一见钟情,也是在试验中淘汰,后才脱颖而出的。没有哪种运动是适合所有人的,但对上班族而言,太极拳算得上是量身定做的。
年轻人打太极拳有什么好处
年轻人学太极拳,主要有三方面:心境、性格、健康。
心境
我们练武的地方不是什么武馆,就是在一个小广场。我还记得广场左边就是那种很多阿姨在跳广场舞,右边就是打篮球的地方,广场是非常吵闹,我们要专心下来打拳是非常难的,非常多的路人会盯着看我们,甚至指指点点。
一开始我很难进入状态,尤其刚学的时候,被太多同龄人围观,我算是师傅当时的徒弟中年轻的。后来在引导下,慢慢学习后开始进入了状态,就算有人指指点点说什么和那些吵闹的音乐声,旁人异常的眼光也能做到专心自如。
这只是其一,太极本身很有修身养性的作用,所以会把自己的心境慢慢磨得跟同龄人有少许不同,在日常的学习练武之中,能变得非常冷静平静,临危不乱,脾气也会变得温和很多。
性格
众所周知,太极本身是很慢的,以柔化刚是基本知识,必须不能急。而我的性子本身是有点急的,所以连起太极来是要比其他人痛苦很多。简单的例子就是我在练习每一个动作的时候,我都急着想学下一个动作,而这个时候师傅总是说:你不要急,先把这个练好,不要僵硬,一个动作够你练一年都可以。
这两年我把太极丢了,非常的不舒服。以前的时候,性子方面要比现在好得多,心里再乱只要打一套太极下来,一切都平静了。在我看来,一个能学太极,认真打太极的年轻人,是一个非常值得深交的年轻人。
不得不讲得就是我一个朋友,当时我们两个是一起跟着师傅学的,可是他学了没有多久之后就放弃了,没坚持下去。这让我觉得很可惜。能遇到师傅是一件很难得的事情,师傅不是收费教学的那种,是看谁顺眼才收的。所以不涉及利益的东西。
说太极是老人打的,这绝对是一个误区。
学太极对年轻人来说,真的是一个让人“静下来”的好做法。
健康
我以前也是不信的,练习之后身体确实是好很多。
太极是柔性拳,不是刚性的,所以作为一个瘦子,练了很多还是没有长胖,很忧伤。
印象非常深刻的一次就是我身体非常不舒服,头痛得非常厉害,那一次我还是坚持是打了两次完整的下来,结束我浑身出汗,脑子清醒,舒服得很,当场就好了,我自己都觉得不可思议。自从学了太极后,那段时间我的身体都非常的好,没有感冒没有什么病痛之类,现在荒废后又搞互联网身体确实没有以前好了。
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