太极拳 太极拳对慢性支的显著疗效

民福康养生 > 太极 > 太极拳视频

视频作者:淮安三九网络科技有限公司

责编:吕振霞

发表时间:2015-09-22 16:33

  支气管炎引起的疾病在我国发生的病例也很多,工业化的发展,随之而来的空气污染等,都会对气喘患者造成很大的伤害,而太极拳能够辅助治疗气喘,这也是太极拳的特点之一。患者可以参考太极拳教程学习,下面我们一起来看看太极拳吧!

  太极拳对慢支患者有保健作用

  1.护理要点

  ①太极拳重要的就是做到心静,要全神贯注,不可分心。

  ②速度要均匀缓慢。

  ③架式不可忽高忽低。

  ④初学者或者体弱者在练习太极拳时要把握运动量,运动过多对身体没有益处。

  2.太极拳医疗保健作用

  ①骨骼肌的作用

  锻炼时全身处于放松状态,使支配肌肉的神经得到松弛,同时血液循环增加,肌纤维得到足够的营养成分,增加肌肉的收缩力,防止肌肉萎缩,哮喘预防从而保证肌肉的正常力量和弹性。

  ②骨骼的作用

  正常而适当的机械牵拉刺激对骨骼的生长代谢有十分重要的作用,目前实验研究证明,这种适当牵拉,其压力对增强骨皮质,防止骨质疏松症的出现有明显的作用。太极拳对慢支患者的护理及保健作用

  ③内脏作用

  对消化系统来说,可促进肠胃蠕动,增加消化液分泌和吸收,恢复和增强其内在的功能,对呼吸系统来说,能提高肺脏的通气量,避免代谢产物的堆积,免除肌肉疲劳;对循环系统来说,可促进血液循环,减低血粘稠度,保持正常的血流量,防止血管壁变性。

  ④内分泌作用

  长期坚持练太极拳者,测试其甲状腺的功能,发现长期练高达10年的锻炼者的内分泌系统对机体的调节能力有提高,并有抗衰老作用。

  ⑤中枢神经的作用

  打太极拳能放松大脑皮质的紧张状态,消除因精神紧张所致的机体僵硬感,从而使人感到精神舒畅,意志旺盛。

  ⑥重心与平衡感的作用

  太极拳的作用特点之一是用足底的皮肤感觉,使全身重量准确地落在中心以保持重心的完全平衡。

  练太极拳的好处

  1增加神经系统的灵敏性。

  2畅通经络、血管、淋巴及循环系统。

  3改进柔韧度、肌力及肌耐力。

  4提高心肺功能。

  5治疗慢性消化管道疾病。

营养价值
西洋参的功效与作用
西洋参的功效与作用
西洋参泡水喝的功效有哪些?西洋参泡水喝的禁忌有哪些...
大麦茶的功效与作用
大麦茶的功效与作用
大麦茶是中国、日本、韩国等民间广泛流传的一种传统清...
金桔的功效与作用
金桔的功效与作用
金桔从个头上算有大、小之分,从口味上有咸、冰糖之分...
铁皮枫斗的功效与作用
铁皮枫斗的功效与作用
铁皮枫斗是一种非常重要的中药材,它的口味清香,富含...
花椒的功效与作用
花椒的功效与作用
大家对于花椒应该都比较熟悉,因为它是生活中经常用到...
花椒的功效与作用
花椒的功效与作用
大家对于花椒应该都比较熟悉,因为它是生活中经常用到...

太极拳精选

简述陈氏太极拳练习入门要求

简述陈氏太极拳练习入门要求

说到太极拳流派,我们不得不提到陈氏太极拳,陈氏太...
论慢练太极拳是为了击打更快

论慢练太极拳是为了击打更快

太极拳是我国传统武术的瑰宝,练习太极拳要掌握一定...
透视太极拳与兵法之间的关系

透视太极拳与兵法之间的关系

太极拳的特点是用意不用力,而意、气、神是打太极拳...
论怎样提高太极拳的技击水平

论怎样提高太极拳的技击水平

众所周知,太极拳的好处是强身健体,但是您了解八极...
阐述练太极拳先天推手的含义

阐述练太极拳先天推手的含义

太极拳与未来社会发展息息相关,练太极拳的好处是强...
返回
首页