太极拳是一门养练结合的拳法，对于现在练太极拳的人来说，主要就是在于修养身心，关于如何修养身心，我们需要掌握一定的方法，主要的就是顺其自然，在此基础上，我们的学习才更符合太极拳的思想，更有效果。
太极拳注重以人为本，万法自然，我们不能违背自然的规律。
太极拳虽然是一种拳术，但由于不断的发展、充实，同时不断地吸收其他的东西，使其内容越来越丰富。已经形成了一种文化，一种哲学思想。顺其自然就是太极拳理论的思想核心。
太极拳的技击特点是沾粘连随，借力打力，以对方的动作方向来决定自己的动作方向，也就是随顺对方的力。
这当中的借力，其实也就包含随曲就伸的含义。
太极拳的健身思想同样是将自身同大自然融合在一起。所以，顺其自然就是太极拳的思想核心。
因此，我们在打拳时应当放松，不能硬打。有的人打起拳来很用力，这就违反了太极拳的思想。
特别是有的年轻人在打陈式太极拳时，以为越用力越好，尤其是练到弹抖力时，一味地效仿发力动作，以为这才是打拳。其实不然，应该注意顺其自然的原理。
学太极拳不能太过勉强，要把握好度，不能乱了分寸。
如何做到顺其自然
首先，当你在练拳时感到别扭时，说明不自然了，可以适当的改变一下动作，不要为了规范而硬打。
第二，打拳时要放松，不要用力。
第三，要熟练的掌握每一动作的含义，使你的拳能按劲的方向而动。
第四，头脑中的意思要顺，要融合，不要犯顶。有时候太极拳达到一定程度时，会出现不愿接受别人的意见现象。尤其是当别人指出你的错误时，会出现顶劲。
第五，不要刻意追求什么。有的太极拳习练者在练拳时，往往想尽快练出点什么，如有的总喜欢打出那种弹抖劲来，天天练发抖;有的喜欢架子美一点，照着影碟一招一式的模仿。其实这些都违反了太极拳顺其自然的原则。
第六，做到心静如水，淡泊名利。当一个人的名利思想重的时候，心就无法静下来，甚至造成心理的扭曲。
为了争名，为了争利，把练拳当成争名争利的工具，于是就会见到别人水平高，心里就不舒服，妨碍你得利，就恨的要命，就没有心思练拳，水平也就无法提高。
总之，打拳时尽量随心所欲，不要硬打。
