在太极拳的练习中,我们需要把握许多关系的理解和运用,今天小编所要为大家列举的就是其中的三对:单式与套路、身法与意念、慢与快。这三对关系比较常用,希望通过下文介绍可以提高大家的学习。
太极拳的提高,也是自身认识水平的提高,只有增加自己的认识和理解,才能提升对太极的领悟能力。
一、单式与套路
初学身法重要,所以要多练单式(单式更出武功)。传统教法,一个单式能够一个月做到位就已经很好了,尉老师认为一般需要二、三个月才做得好。
当然现在还如此教的话,学生都跑光了,时代不同了。(以前的学生信任老师,现在的学生只相信自己)
现代的人由于信息技术发达,都比较善于自学,这是与传统太极相比的一个优势。
单式与套路的关系是零件与机器的关系。太极拳的每个单式都是一个零件,把零件拼接起来(加入动作转换)形成一台机器,也就是套路。
每个零件都必须合格,机器才能运转得力;若机器运转不起来,说明有零件坏掉了,必须再拆开来检查。
传统太极,是学完一个式子才教下一个,这里的“学完”是指身法上做对,这就牵涉到许许多多的环节。身法做对以后,动作练习纯熟,就可以应用到实践中去。
在实践中的应用,就可以检验自己学得是否完善,发现不足便可以改善提高。
从某种意义上说,单式比套路更重要。等单式熟练后,套路练的是单式的衔接、过渡、连贯、整合。
而现代教法是颠倒过来了,本末倒置,一开始出产的零件就是次品,出来的机器就是报废的,就图个外观好看而已。等人的动作成为习惯后,再改就不容易了。另外架子不是练招式,而是练身体结构。
二、身法与意念
身法是太极拳的基础,没有身法的太极拳,再讲意识也没有用。就好比一碗面,身法是面条,意识是味精。
面条里放味精既填饱肚子而且吃得有滋味,但是没有面条猛放味精则永远吃不饱。目前有些拳术就是放松加意念那样练的,结果老出不了功夫。
身法练习上差之毫厘,谬以千里。练习上差了多少,实战上就要打多少折扣。太极与气功都要用意念,但内容是不同的。
三、慢与快
太极传统练法入手,重身法间架,重单式,非常枯燥。但枯燥过后就别有天地,也许叫你练其他拳也没兴趣练了。
慢功出细活,才会不走样。就像造房子,先得打地基。地基打的越好,房子越坚固,等高楼大厦建成,让人羡慕不已。
可是外行人就注意了房子,现代练法只造房子,不打地基,甚至搞空中楼阁,这都经不起风雨的。传统练法看上去慢,也得不到他人理解,可慢就是快啊!