太极拳 简述太极拳拳打一半意内涵

民福康养生 > 太极 > 太极拳视频

视频作者:淮安三九网络科技有限公司

责编:宋辉

发表时间:2015-07-28 12:00

  在太极拳中我们经常说“用意不用力”,今天小编就从“用意”的角度来为大家做相关的简述,不过小编要说的是“拳打一半意”,希望通过本文的介绍可以让大家对这句话有新的认识,并在实践练习中可以得到运用和提高。

  学习太极拳,我们一定要注意谨慎,不能局限于字面的理解。

  “用意不用力”这几个字道尽了太极之奥妙,使人终生受用。但是如何用意,这里暗藏着许多玄机。只能提出“拳打一半意”的观点。

  “用意”,从根本上讲是大脑神经活动,故先应将“意”分为两半,一半为无意,一半为有意。“无意”指大脑处于休眠状态,“有意”则用于运拳。大脑一部分休息、一半打拳,这就是一半无意、一半有意。

  所以说,大家要区分当中的具体要求。

  有人会问,拳打全心全意,一心一意,百分之百用意岂不更好?回答是否定的。这里须明确全部用意或者说百分之百用意有什么弊端。

  弊端之一:用全意极易造成着意障碍,走进“过”与“不及”之误区。初练太极拳切忌着意而形成固执意识,继而导致动作僵拙。孔子提出“四勿”——勿意、勿必、勿固、勿我,可以帮助我们理解为什么要“拳打一半意”。

  弊端之二:用全意不能持久。弦绷得太紧必易断,用意太过必导致散乱。

  正所谓“物极必反”,所以我们要注意适度的原则。

  弊端之三:用全意不利于放松身体,从肌肉,到骨,到筋,到五脏六腑,到奇经八脉,都不易于放松,这已被训练实践所证明。

  与用全意相反,用一半意则可较好地避免上述弊端。习拳者在似有意又似无意中运拳,可以大限度地放松肢体,从内到外,从外到内,以至每个毛孔都松开,正因为大脑有一半休息,即使运拳时间较长也会在不知不觉中度过。

  那么,“一半意”究竟用些什么?

  初始阶段,用意在套路动作的准确性、连贯性及过渡转换性与周身轻灵性四个方面。

  而到了提高阶段,动作已趋向自动化,用意则在手心、脚心、胸前、体周的大小气球上,及动作的循经合脉两方面。

  小架的搂膝拗步。白鹤亮翅打完后,两手心如有小气球,右脚重心如踏棉花包,主要劲在眉毛的右掌掌缘上。小架拳上不过眉,右掌带劲,螺旋劲旋转在小指,此为顺缠,领劲掌从面前滚缠,合住双臂。

  同时百会上领的劲也跟着从百会到大椎通脊下行到腿,劲已下行到足,踏实,合右裆,这时双掌一合,交叉,这是一个踩拿得劲,缠在右膝前。

  裆以螺旋劲走左后弧(使两肾互换),也就是后裆劲,右臂掌随腰由后向前转,左臂掌带劲由左身前平搂,内劲开始下行到腿足,下到足的劲再次由脚而腿上送,使左脚逐渐踏平,重心四六分,劲从裆上行到尾间,内劲从尾闾经腰节节上送,两臂在接腰脊劲,右臂向正东缓缓前打,左臂掌由前向后抽拉,劲以达两臂,此时合右裆,右臂掌劲占6分击出,这是从阴变成阳,左臂掌劲占四分。

  从阳变成阴。右臂掌为实掌与腰脊背形成前后对拉,两掌上下对拉,百会与尾间上下对拉,两掌前后对拉。

  两掌劳宫穴有突意。当劲达手时,除了劳宫穴外突之外,应意达四梢,使气血劲送到四梢。

  人家从后面搂抱,合即出。不是用裆劲打,这时合住双裆,用腰劲打。 内气的流走方向与经络运行方向配合,由右向左,手心、脚心的小气球在这一流程中有收放、聚散、开合与进退,习拳者必能体味其中意趣。

  小架的腰裆胯 的位置结构 不管是静态 还是动态 是其它太极拳架式 无法比的。有的东西语言无法给 不懂的人讲明白 容易遭到误解 好像在标榜,它是很科学的。有一套系统和理论的支撑。

  深化阶段时,习拳者已不太在意意识对于经路、脉络、气路、血路、肢体动作的指挥与导引,一切动作都在自然而然的驱动下缓缓行进,脚之踢、蹬、分,手之推、按、捋,都已几乎不知。

  习拳者的总体感觉是轻飘飘,柔缓缓,松活活,不知一副身躯为何物。拳架如同一个影子、一张纸、一根游丝,飘来浮去,如处此境虽说是“一半意”,实则已无一半意。

点击查看更多: 太极拳教学 太极拳特点 太极拳视频 
营养价值
西洋参的功效与作用
西洋参的功效与作用
西洋参泡水喝的功效有哪些?西洋参泡水喝的禁忌有哪些...
大麦茶的功效与作用
大麦茶的功效与作用
大麦茶是中国、日本、韩国等民间广泛流传的一种传统清...
金桔的功效与作用
金桔的功效与作用
金桔从个头上算有大、小之分,从口味上有咸、冰糖之分...
铁皮枫斗的功效与作用
铁皮枫斗的功效与作用
铁皮枫斗是一种非常重要的中药材,它的口味清香,富含...
花椒的功效与作用
花椒的功效与作用
大家对于花椒应该都比较熟悉,因为它是生活中经常用到...
花椒的功效与作用
花椒的功效与作用
大家对于花椒应该都比较熟悉,因为它是生活中经常用到...

太极拳精选

简述陈氏太极拳练习入门要求

简述陈氏太极拳练习入门要求

说到太极拳流派,我们不得不提到陈氏太极拳,陈氏太...
论慢练太极拳是为了击打更快

论慢练太极拳是为了击打更快

太极拳是我国传统武术的瑰宝,练习太极拳要掌握一定...
透视太极拳与兵法之间的关系

透视太极拳与兵法之间的关系

太极拳的特点是用意不用力,而意、气、神是打太极拳...
论怎样提高太极拳的技击水平

论怎样提高太极拳的技击水平

众所周知,太极拳的好处是强身健体,但是您了解八极...
阐述练太极拳先天推手的含义

阐述练太极拳先天推手的含义

太极拳与未来社会发展息息相关,练太极拳的好处是强...
返回
首页