大家都知道太极拳中的内功在太极拳整个的系统中,起到的作用是不可小看的,它是能反应出一个太极拳者功力高低的状况,很多在练习的内功的时候不能去正确的掌握其中的关键点,得不到好的效果。
练习太极拳的拳艺,有一个很明显的特点,那就是以功运法,融通功法。
太极拳者,神妙之技也。其锻炼的主要内容,过去恩师马虹先生曾经说:内劲、外形、拳理、拳法、功力、推手。概括来说,内功与技法是为核心的内容。而二者的融通,世间稀有,李经梧先生则为武林独步。
十几年来,从李经梧先生的高足单颖老师那里,陆续获睹一些资料,这为我打开太极拳的视野起了重要的作用。我所寓目的资料,有李经梧、张天戈所著《太极内功》、李经梧与王大勇、吕德和主编的《李经梧传陈吴太极拳集》,后来又见到李经梧先生的拳照、资料若干,以及其哲嗣李树峻先生的少量资料。与此同时,还在单颖老师那里见识了李经梧先生太极拳的真传,感受深切,大开眼界。因此,对李经梧先生兼能诸派各式,融合道、功、法、术。臻至妙境的太极拳,无限钦慕。现在,把一点学习的体会,提出来和太极同道分享。
太极内功的研究
其实太极拳的内功,它是一种由拳术变成养生方面的气功。
内容:
操练方法:如姿势、意守、呼吸和收功等;
意守命门:使水火相济,肾气平衡;
功法运用:如步骤、姿势意守呼吸的运用、时间、进度、与拳术的配合等,列表说明;
通督周天:那是一种高级功法,旨在通督脉、运周天,实现意气贯通;
查功方法:望、闻、问、触四法;
注意事项:共22条,其中有通则,也有专门针对太极气功者;
指导原则:病人治病为主,健康人健身防病并增强技击能力;
练功反应:身体七种反应;
临床应用:各种姿势、各步骤对治疗疾病的作用;
个人心得:这部分犹为精要;
结合针灸:意气行针,治病健身;
持功练拳:按步骤持功练拳,妙不可言;
出偏纠偏:分析出偏原因、类型,讲解纠偏方法;
入静层次: 分初、中、高三级;
入静方法: 12种主要的入静方法;
治疗病例: 记录几个典型的验证病例。
以上为大纲目录,难以尽其微妙。但是,从这个大纲,可以知道这本书的分量,可用四个字概括:精深丰富。后来,这部内功心法,又在《李经梧传陈吴太极拳集》中,以更为精练的语言介绍出来。
这几个方面,每每有独到的、鲜为人知的地方。比如功法是分层级的,不可越级躐等。练功的姿势,坐、卧、立各有妙处。呼吸中的抓闭呼吸法与喉头呼吸法,可以说是养生与技击的高级功法,很值得后来者认真研究。意守命门,是这部功法主要的思想,其实即是固本培元。这部功法在讲实操时,十分细致,而又要言不繁,适合循序渐进,计日程功。另外,对于持功行拳,更是太极拳研究者所鲜有人提出的一种重要的理论,值得珍视。
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