在太极拳的实战技击中，大家都知道太极拳的推手是必要的技能，也是经常用到的，在推手的实战中完全可以体现出太极拳的功力的高低，这是一个比较好的测试方法。我们在练习太极拳推手的时候一定要把握好。
练习太极拳的推手，在自己与对方的推手中，通常会有力的形成。
太极拳术的对抗有三种形式。第一种是推手。推手有不丢不顶浩连粘随的要求，要做到这个要求.唯有双方配合，试想.一方用散手.你还能使得出不丢不顶沾连粘随来吗?一方一心一意用招式.比如摔跤.你还能使得出不丢不顶沾连粘随来吗?你纵有夭大的本事也推不出来。第二种是断手。断手是走向散手的过渡.有推手的不丢不顶沾连粘随，有散手的踢.打.摔.擒，因没有拳套等保护，不准击打头部，裆部，可用腿勾别，不准踢击，散手就全放开了，如果在推手练习中使招用招或追求输赢，那么，不丢不顶沽连粘随的质量就会受到严重影晌。平时练习.三者不能混.要十分清楚地分开来练，推手是太极拳术里的重中之重，没有高质量的不丢不顶沾连粘随做基础，对抗起来就变成了外功拳式的对抗。
在推手练习不丢不顶沾连粘随时，常用主要的是摩擦力和截力这两种力的运用。
运用摩擦力
我们知道，推手的实战，是在双方的情况下进行的，共有四条手臂缠绕，其中就会产生摩擦力。
摩擦力的大小与正压力成正比，为此，在上的要往下压.在下的要往上抬，在外的要住里合，在内的要往外撑，两相向之力互相挤压形成必要的压力。这样，形成摩擦力的第一个条件有了。如果仅止于此，那么，这就像汽车停在平直的路面上一样，只有压力没有摩擦力，车子走不了，动不了。前弓后座左旋右转动起来，摩擦力就形成了。有了摩擦力自然就产生了牵、引、推、拉等作用，于是，双方配合就演练出丝丝入扣的不丢不顶沾连粘随来，就演练出杠杆、力偶、力矩等作用来。说推手要不用力。那是错误的。没有力哪能产生摩擦力7没有摩擦力哪能产生牵、引、推、拉等作用7没有这些作用哪来借力打力7推手要用力，但却不在力的大小，可用极大力，可用极小力：也不在力的重轻.可很重.可很轻。唯不可用硬力.唯不可不用力。不用力什么都没有了，一切免谈。双方的主动用力为对方提供了借力打力的机会，同时.也为自己创造了接受刺激的机会。不关痛痒地推上很长时间不累不酸.那是游戏.不是武术。
运用截力
截力是在摩擦力的基础上精进的结果。有种表演叫做“喉断金枪”。两位表演者把枪尖顶在各自的喉咙上，喉咙作劲，把枪杆从中段顶断。在整个表演过程中，先是两位同时用劲把枪杆顶弯，然后再使枪杆更弯.直至弯断。枪杆在由直逐渐转弯的过程中.双方的顶力都汇聚到枪杆的中段，后枪杆承受不了两相向之力的折叠应声折断。回到推手，两相向之力互相挤压形成必要的对抗后，不去发挥牵、引、推、拉等作用，而是通过顶.把对方手臂的某一关节顶得吃不住劲。举一个简单明显的例子。对方的手掌贴在我胸部朝我推来，我胸部贴紧贴实对方的手掌，然后胸部作劲顶指尖，这个时候，对方朝我的推力和我朝对方的挤力会汇聚到对方的手腕部.手腕吃不住两相向之力的对挫，会松腕倒地自保。这就是截力。在推手过程中，可以把两相向之力汇聚到对方的腕、肘、肩关节，只有汇聚到关节才可能产生折叠效果。当截力产生作用后，对方的某一关节感到十分吃力难熬时，我方要努力维持对方这个关节吃力难熬的状态。对方不要逃避，要忍受这个刺激.借这个机会把关节练得坚韧起来。摔跤被勾倒绊倒主要是某一个关节挺不住：擒拿被锁被拿主要是该关节疲软抗不住：掰手腕比赛.失败者失败的原因在于关节不够坚固有力;举重失败问题主要也是出在某个关节。一般情况，人体受外力抵抗不住时.都先是某一个关节疲软挺不住终致整体受制。在武术对抗中，梢节不坚韧，容易被擒拿。中节不坚韧，容易被拦腰抱摔。根节不坚韧，容易被腿法击、绊。所以，如何使关节坚韧坚固起来.这在太极拳术里是被十分看重的。
通过对顶造成对方某一关节吃力难熬.这个对顶是先由用意不用力的虚虚笼住得到信息，然后突然发力顶牢顶紧使不得动。这个过程和“喉断金枪”相似。“喉断金枪”表演时，先是把枪杆虚虚顶住.双方配合默契喉咙突然同时作劲，把劲汇聚到枪杆的中段并使其弯曲，有了弯曲下面的事!情就好办了。在进一步使枪杆变得更弯曲直至折断的过程中，是不能用硬力蛮力的，用的是柔柔的有听劲的惰性力。推手截力的运用也如此。
