在太极拳中，主动权是很重要的，一定要掌握主动权才是制胜的关键所在，在太极拳的技击原则中也有说到，它说明了掌握主动拳的关键就在于懂劲。只有这样才能达到好的运用效果，才能在实战中把握优势。
推手的特点就是不让对方碰到自己，而且要控制对方的重心。
从被动变为主动，能在“从人中”找出妙法，达到搭手即有办法，近身也有办法。远不怕，近不怕，能远能近，能蓄能发，能刚能柔。挨着何处，何处击，则尽到了推手技术的能事。
所谓主动权，指的是能按照自己的意图控制局势，有利于自己。在推手较技时，不少人常处地被动局面，常受制于人，而不能正确分析原因，只是片面指责对方“不照路来”。究其原因是在于自己招法不能活用，不懂得阴阳相济之理。
一、发挥主观能动性
在太极拳中讲究的是意识第一位，由自身的意念去引导动作。
不论练拳，还是推手验招，不论是谋划战术，还是调动内气周流都离不开意导。
首先意导拳势能选择有利地势，借用利己的外因条件。巧妙用招，能研究时速、时差问题。使用恰当的武器，意导气流，随形而攻。其次能以意导彼，引诱对手上我轨道。要时时遵循“引进落空合即出”的原则，揣测对方心理，用“引”使彼空背，趁机而击之。同时研究变被动为主动的解救之理，如“围魏救 赵”之法。
二、巧用客观武器
人体七星是进攻的武器，各自的作用不同，拳论曰：“拳打五尺以内，三尺以外，远不发肘近不发手，无论前后左右，一步一捶，遇敌仍得人为准，以不见形为妙。”
三、缩小空间，加快速度
加快速度是很重要的，寸劲对于这点来说就是具备了这方面的特点。
太极拳散打身手步眼法，变化无穷。两人粘贴相制，缠绕往来，进退无常，实无终极，总是以熟制生，关键是巧用太极圆圈。要能做到“动急则急应，动缓则缓随”。“攻防之道，在于圆方妙用。推手能粘贴对方。求懂劲之道，由粗而细;听劲之道，权其轻理远近，由尺而寸，由寸而分，由分而毫。”听劲辨分毫，皮肤触觉和内体感觉，就为灵敏。这样才能掌握主动权，防守引化，捆绑住对方，使对方没有用武之地，得人准，放人快，马到成功。
例如：设对方抓封我的脖颈咽喉，我应上步插裆，用与对方同顺手盖压住抓手，左搭左右搭右，让自己内外劲合住夹紧对方之手。然手立即侧身，用另一手克对方肘尖部，迫使对方离距缩短。此时，我应用另一手急速、向外对方面部，或变下劲用脚外划弧勾挂对方之腿，使对方前倾栽倒。
四、研究人体生理规律
人体生理结构是有规律的，关节的曲变旋转、穴位的点击、内脏的制约等都是客观存在的。技击须知这些规律，才可顺规律用之。
用武要言：“人之来势，备要审察，足踢头前拳打膊后，侧身进步，伏身起发。”这是前人总结的进击规律，也是防守规律，应辩证求之。
拳论曰：“上打咽喉，下打阴，中间两胁并当心，下部两臁合两膝，脑后一掌要真魂。”这是强调进击的要害部位。
例如：擒拿肘关节。擒拿时要创设条件，要使对方臂伸直，要明确对方肘尖的位置。以肘尖为支点，活用扛杆之理，错合用力，使对方疼痛势背，我立即变招而击之。
再如：我手被对方抓住、向外逆缠反挒击我时，我处于被动地位，我应趁势前穿于对方身后，使对方手腕也不能旋转。这一解法是符合人体规律的。这样变被动为主动，用另一手击对方胸部，或用下肢蹬击对方膝裆部。
