太极拳 了解太极拳推手的各种手法

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视频作者:淮安三九网络科技有限公司

责编:陆宇

发表时间:2015-06-17 11:27

  练习太极拳的关键之处就是在于先练习它的基础功,只有良好的基础功才能为接下来的整个运动套路提供好的方法,那么推手就是其中一门基础功,推手在太极中是很常见的,在实践中的技击经常的用到。

  高手、低手

  对于太极功夫较高的人,成为高手,较低的叫做低手。

  “低手”也是拳家的一种谦称。此外,如名手、能手、好手、妙手等说法,都含有赞美的意思,但这些都不是武术界的专用语,而属一般口语。

  硬手、软手

  太极拳推手对内劲的要求是外柔内刚,刚柔相济。由于刚外有柔,所以内含坚刚而不感其硬;由于柔中寓刚,所以外形柔顺而不觉其软。初学太极拳而尚未换劲的人,往往在推手时表现为纯刚乏柔,这叫“硬手”。已开始换劲的人,为了极力避免偏刚,加上内劲也不可能一下子锻炼出来,所以往往失之过软,形成纯柔乏刚,软而不韧,这叫“软手”。陈品三(1849~1929)《总论拳手歌》说:“纯阴无阳是软手,纯阳无阴是硬手。”总之,不论硬手、软手都属病手,唯有柔韧寓刚而不萎软,坚刚有柔而不僵硬,即外形柔顺而富有内在力量,才符合太极拳内劲的基本要求,称得上一是个老手了。

   四手

  大家都知道,在太极拳的术语之中,手与式是经常用到的。

  “四手”,是指掤、捋、挤、按四式连缀起来的四正推手,或者指采、挒、肘、靠四式连缀而成的四阳推手。但由于四正推手流传得比较广泛,所以人们谈到的“四手”,多数是指四正推手。

  补手

  补手,并小是专指某一种手法,而是“补上一种手法”的意思。与人比手时,凡一着一劲不足以制敌时,我随即补上一两手,这就叫补手,又名“补劲”或“补着(招)”。凡是急着前去,思想上都得有补手后继的准备。否则不但会坐失取胜的良机,而且会在遇到抢攻或反击时措手不及。

  诱手

  诱手即假动作,也称“假手”。它不是某一个手法的专称,而是假动作这一类手法的统称。《孙子兵法·计篇》说:“兵者,诡道也。故能而示之小能,用而示之不用;近而示之远,远而求之近;利而诱之,乱而取之,实而备之,强而避之,怒而挠之,卑而骄之,佚而劳之,亲而离之。攻其无备,出其不意。此兵家之胜,不可先传也。”这段话的主要精神是“攻其无备,出其不意”,但要达到这一目的.设法造成敌方的错觉就成为重要手段之一。常言道“拳兵同源”。在拳法上运用声东击西、上惊下取等等诱手来迷惑对手,问样是为了“攻其无备,出其不意”。明·戚继光(1528~1587)《拳经捷要篇》记有“囮拳”名目,囮音讹,又音猷。《说文》徐谐注:“囮者,诱禽鸟也。”说明这套拳集诱手之大成,而后人有误解囮拳为化拳者,那是“秀才识半边,读了别字”。这套古拳虽已失传,但现存拳术中都不乏囮手的拳式,而在太极拳推手、散手等竞技中的具体运用,那就更为广泛了。凡功深者与人比手,能引之则来,挥之则去,其中无不含有诱手的成分。

  顺手、拗手

  在太极拳中顺手和拗手是有不同的含有的,它们的含义与民间的叫法是相似的。

  另一种属拳术专用术语,即凡用我右(或左)手与对方左(或右)手相接,称为“顺手”,顺手因双方上身同偏于一侧,而大多数人左右两手或两腿的力量与灵敏性都有一定的差别,因此顺手所造成的形势与力量,双方是不尽相同的;拗手是各出左手或右手,由于双方相接的两手来自相对的两个侧方,身法也相拗而对,故称为“拗手”,也叫“合手”。

  “四手不全”

  “四手”的解释已见前文。所谓“四手不全”,通常是指四正推手中缺少一式或两式,常见的是缺少挤式、捋式或掤式。有的则是推手动作含糊不清,马马虎虎地走过场;或者本来就不明白该怎样推手,这样就不可能做到四式分明。这叫做“四手不分”“四手不清”或“四手不明”。总之,不论四正或四隅推手,都必须做到姿势正确,动作清楚,内容齐全,并符合推手的基本要领。

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