01、太极拳属武术范畴，兼有攻防身心双修。
02、辩证直到一条主线，不可偏离统领贯穿。
03、军事医理仿生自然，百家助学纳入包舍。
04、男女老少体质盈亏，性格急缓皆能修行。
05、学练太极明知晓理，常温要领正确规范。
06、套路演练开舍转换，随屈就伸两条弧线。
07、先求开展刮陵雕圆，化僵去硬桩功休闲。
08、前进方向脚尖指引。身体回坐松胯跪膝。
09、后腿前收松拉提吊，出脚上步送伸舒缓。
10、腰转步随轻灵自如，带脉荡漾两肾沉浮。
11、行云流水圆润连贯，腰催引旋幅度拉宽。
12、松而不懈沉而不滞，舒而不散活而不乱。
13、膝部伤痛诸多征兆，脚膝偏离送胯歪斜。
14、热身不足拳紧势僵，欲解其患对症下单。
15、提领抓纲呼吸自然，不停不顿匀细长远。
16、主手频换意领神随，余光四观忌怒懒散。
17、外观朴实藏头偃尾，若隐若现暗含玄关。
18、内中安逸存留柔绵，式势相环气沉丹田。
19、路线长短先后相间，同时到达公转自旋。
20、宽胸实腹膈肌下潜，撑开两臂圆档稳站。
21、主动机敏支配灵便，被动积滞意识常涣。
22、大珠小珠能分能连，动中求静追本寻源。
23、无极有限八法捌先，诸劲多变棚母性弹。
24、四正之初受制于人，抻拉揉搓周身不散。
25、埽肘腕关三道防线，攻守有度应势无限。
26、掤母演变管肘刁腕，转体后坐捋中变脸。
27、松腰落胯挤式威显，回按含胸去按弧线。
28、採似瀑布捌如拉帘，肘掀顶拐贴靠勿偏。
29、识得阴阳虚实体现，顺势而行摸听在前。
30、沾粘连随彼此推缠，进退折叠得机当牵。
31、舍已从人先舍后得，不舍不得会舍方得。
32、一羽莫加轻似鸿毛，好汉难动重若泰山。
33、林中猴猿下跳上蹿，常山之蛇前后救援。
34、统者为君附者为臣，拳技高低相对而谈。
35、开卷有益启发求索，万法归宗随机应变。
36、太极精华取之有道，过渡势中不差分毫。
37、体能上乘德字当先，技精艺高用功磨杵。
38、晨曦鸡鸣林中求道，循环往复长髯逍遥。
39、志在千里阴阳二手，博古为夸存乎一心。
40、综上所迷尚难概全，欲善其后尽兴他年。
