一“两种功夫”解
观世界之功夫，古往今来，无非有两种功夫。一是以力量硬打，打倒对方，如少林拳、拳击、散打、跆拳道、截拳道、空手道等等;还有一种功夫即太极拳，刚好相反，专一化解对方力量为主。
太极拳不讲级别、量级、体重、力量，也不管对方是什么打法，任凭对方随意拳打脚踢，只要对方力量上我的身，瞬间进行化解，将任何方向的任何力量在瞬间全部化解，使之无影无踪，或使之反弹出去，并让对方飞跌出去。
而且，对方的力量越大，反弹的力量也就越大，对方摔跌的越远，越狠，受伤越重。此即所谓 “借力打力”，“引进落空，四两拨千斤”。
二、“一动百动与不要妄动”解
太极拳是全身高度协调的锻炼方法，所谓“高度协调”主要表现在“一动百动”上。不管身体的任何一个部分有动相，全身立刻同步跟随，都随之而协调地动起来。
所以太极拳的任何一个动作都是全身整体动作。但在具体操作时不宜过分夸张，全身动作不宜过大。
这样一来，就形成了一个对立统一的矛盾状态：必须一动百动，但又不能过分。真是妙在其中。如果有人动作太大太过分，这在古代拳经中叫“妄动”，故而在练拳架、推手、散手时都要注意把握分寸。
三、“太极之圆”解
古代流传下来的太极图是一个圆，为什么是圆呢?我想，宇宙是圆的，银河系是圆的，太阳系是圆的，地球也是圆的，所以说，世界是圆的。
所有太极图的圆符合世界的规律，符合世界的形象。而太极拳是张三丰祖师在六百年前根据太极图之圆所创立，其根据就是古代的太极之理，首先就是圆。
所以练太极拳应该处处体现圆，身形圆，手形圆，腰腿动作圆，双手划着各种各样的圆，同时心圆意圆，内外都圆，一切皆圆。
我想，圆形是世界上完美的图形，又符合宇宙规律，那么太极拳就应该是世界上完美的符合宇宙规律的锻炼方法和战胜敌人的方法。
四、“圆形技击”解
世人皆知直拳打法，都说直拳快，岂不知直拳虽快，却有被人可乘之处。
大的问题在于，一拳打出，如果打在树上或墙上，力大者可能把树打得摇晃，把墙打出一个坑，如果打人，而人是活的，被击者一个闪.身，拳可能就会落空。
圆弧可以克制直线，就像打一个篮球，篮球一旋转，直线的力量就会滑到一边去。
太极拳就是如此，它的圆形动作可以化解一切力量，使之沿着圆的切线飞出去。
在太极拳的眼中，不仅化解要靠圆形，主动出击也要运用圆形，出手之拳，在自己的感觉中，全都是圆形，看起来仿佛是直线，其实是圆形的片段。
五、“相反相成”解
有人想不通为什么太极拳放松、缓慢、用意不用力，反而是高功夫。中国古代亦称之为 “玄机”，所谓 “玄而又玄，众妙之门”。其实，这不过是周易的一个基本的理论而已。
老子《道德经》讲，“反者道之动”，即物极必反。今天我们讲 “相反相成”，都是一个道理。如太极拳讲“极柔软然后极坚刚”即是此意。
就是说，太极拳看起来练得慢慢的，很柔软，一旦动手，力量立即进发，令人胆战心惊。有如“极缓慢而极神速”，闪电般的速度从何而来，专门练快反而练不快，唯有练慢，才能在用时以极快的速度而体现。
