- [饮食] 50岁后要养骨 除了牛奶这6种高钙食物其实也不错
- 随着年龄的增加，骨骼健康变得十分重要。尤其是过了50岁之后，骨质疏松症的风险增加，因此加强骨骼保养非常重要。谈到补钙，大多数人首先想到的就是牛奶，但实际上还
- [疾病预防] 老了不想骨头脆身高变矮 几个习惯早点改
- 随着年龄的增加，我们的身体会发生一系列的变化，如骨骼变脆弱、身高减少等。这些变化虽然是正常的生理现象，但研究发现，养成并保持健康的生活习惯有助于延缓衰老带来
- [北京卫视养生堂] 养生堂：“奥运名医”的养骨秘诀
- 骨组织由活细胞和矿物质(主要是钙和磷)混合构成，正是这些矿物质使骨头具有坚实的物性。骨头对人体有很重要的作用。因此人们在日常生活中要学会保养骨头。避免运动对骨头
