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[健身常识] 仰泳的动作要领 想要学会仰泳就该牢记这些
随着人们对健身运动的注重,开始了各种健身项目,游泳就是其中一种。仰泳在游泳中是最享受的,如果你比较喜欢在游泳池中享受这样的状态,那就赶快学习仰泳吧!今天小编将为
[健身常识] 杠铃深蹲 学深蹲动作要领锻炼肌肉
一些朋友对健身运动的了解只限于跑步、跳远、骑单车等,其实远远不止这些,还有一项能够帮助我们锻炼肌肉的健身运动,那就是杠铃深蹲,杠铃深蹲能锻炼大腿股和四头肌。下面
[健身常识] 蛙泳的动作要领 五招教你学会蛙泳
通过游泳健身是一个非常好的选择,越来越多的朋友开始去健身俱乐部或游泳馆学习游泳。其中,蛙泳是最简单,也是最基础的游泳方法,学会蛙泳就能更快的学会其他的游泳方法了
[健身常识] 蝶泳的动作要领 后来居上的竞技游泳
蝶泳,顾名思义,就是游泳的姿势像蝴蝶飞舞一样。蝶泳是在蛙泳技术动作基础上演变而来的,在四种竞技游泳中蝶泳是最后发展起来的。因为蝶泳姿势美丽,很多人都会选通过择蝶
[健身常识] 自由泳的动作要领 四个口诀让你学会游泳
通过游泳锻炼身体是个非常不错的选择,游泳不同于跑步或使用一些器材锻炼身体,我们在水里游泳的阻力比陆地上更大,效果更好。今天小编将为大家介绍四个自由泳动作要领口诀
[网球常识] 网球技巧 初学者如何提高个人技巧
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[太极拳视频] 太极拳视频 浅谈太极拳调形的四个原则
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[太极拳视频] 太极拳视频 简述太极拳整体动作的要领
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[太极拳视频] 太极拳视频 太极拳减肥健身的五大动作要领
太极拳是一项减肥效果显著的有氧运动,据调查显示,老年人练太极,不仅可以减肥还有很好的降压效果。练太极减肥被誉为是不流汗的减肥运动,非常适合老年人瘦身,长期坚持练
[24式太极拳] 24式简化太极拳 如何掌握24式简化太极拳
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24式太极拳是太极拳诸多种类中的一种,而每天晨起看到老人练习的养生太极拳是被简化过的,只能起到健身保健的功效。很多人对于24式太极拳都不是很了解,对于24式太极
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 太极拳是我国的国粹,在我国具有很高的群众基础。很多人都喜欢练习太极拳,刚开始学习太极拳的时候应该从简单的套路学习,比如24式太极拳,这是一套简化版的套路,适合
[太极拳视频] 太极拳视频 王新武讲解太极拳基本动作要领
太极拳中讲究意念的作用,不过太极拳的练习分为了各个阶段,因而对于意念也分为了各个阶段不同的要求,那么就让我们来具体了解下吧。在更深入的了解了意念之后,你是不是对
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