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[上班族] 6养生招 助白领赶走加班后遗症
面对加班白领们更多的是怨声载道,加班为白领们的身心带来很大的伤害,加班后遗症就是最好的体现。那么白领如何克服加班后遗症呢?
[户外] 掌握这三点 上班族等车途中也减肥
上班等车多无聊!来点运动既健身又打发时间了。如果你也是等车的上班一族就进来看看吧!
[上班族] 上班一族6式健身操
上班族你还在抱怨自己没有时间健身吗?那你就真的OUT啦!现在流行的办公室健身法让你上班也能健身哦。赶快看看是怎么回事吧!
[上班族] 养生法则 助夜班族守好健康关
人们的身体所能承受的作息原则就是白天工作晚上通过睡觉来达到休息的目的。那么,对于经常上夜班的朋友来说要如何适应这一变化呢?夜班族的健康养生法则有哪些呢?
[养生秘方] 养生秘方 适合上班族的八段锦
很多上班族都有亚健康的毛病,那么有什么养生方法能帮他们保健呢?适合上班族的八段锦应如何练呢?
[上班族] 边工作边吃饭 上班族15个习惯损健康
很多上班族都在工作时养成一些习惯,如边吃饭边工作、爱喝咖啡等,这些不起眼的习惯对健康会造成什么伤害呢?
[健身] 简单动作 教你修炼成好身材
不爱运动却想瘦,可能吗?当然!只要平时注意几个小细节,不运动一样能瘦身。想瘦的美眉就进来看看吧!
[上班族] 上班族快乐享用健康晚餐要诀
晚餐的重要性不比早餐和午餐差,尤其是作为上班族,忙碌了一天要好好的享用一顿晚餐。那么,上班族如何享用晚餐才健康合理呢?晚餐怎样搭配才营养丰富呢?
[上班族] 5方案 解决上班族5种毒素危机
上班族不停的福安工作的和紧张的情愫会导致体内的毒素无法及时的排除,继而影响上班族的健康和美丽。那么,上班族要如何排毒养生呢?有什么好的方案呢?
[上班族] 上班族必知的优质早餐原则
早餐可以使上班族拥有好的精神来工作,也是保持身体健康的关键,但早餐的营养搭配均衡很重要。那么,上班族早餐有什么原则呢?上班族如何拥有优质的早餐呢?
[上班族] 上班族的午餐搭配秘笈 吃出健康身体
午餐对于上班族来说很重要,科学搭配才能吃出营养,才能保持健康的身体。那么,上班族要如何搭配自己的午餐呢?上班族的午餐存在哪些误区呢?
[女士] 女性上班族的睡前保健知识
忙碌的工作和琐碎的家务事,使得女人的身体处于疲劳状态,睡眠是很好的缓解疲劳的方法,但是,女性上班族的睡禁忌要牢记。那么,上班族女性睡前有哪些禁忌呢?睡前可以吃哪
[养生秘方] 年前疯狂加班 少睡族如何告别5大不雅面相
年底很多人都在加班加点的做事,很多人都有睡眠不足的情况,那么这些少睡族应如何养生呢?面对出现的“面子”危机,又有什么化解方法呢?
[保健操] 上班族必学 简便体疗操有效预防颈椎病
久坐办公室的白领们,你们是不是常常会觉得颈椎难受呢?那么你要小心了,这样很容易患上颈椎病的,因此一定要做好预防措施。接下来小编为大家推荐一些预防保健操,赶快来看
[健康塑身] 十个上班族瘦身宝典 工作瘦身两不误
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