- [户外运动常识] 晚上跑步时这四件事不能做
- 晨练的人很多，但对于早上需要赶去上班的人来说，时间就有些紧迫了。于是，也就出现了晚上出门锻炼的群体。晚上锻炼也有一定的好处，比如时间充裕;并且一天的工作下来，心
- [养生常识] 午饭后做这2件事轻松消食助健康
- 每一位爱美的人士都希望不仅吃的开心，还能轻松瘦身减肥。但是对于很多上班族来说，每天上班的时候长期坐立，再加上吃完午饭还没有等食物完全被消化，便立马坐下来，长期积
- [中医常识] 上班族养生 上班族捏这处一天精力充沛
- 对于上班族来说，一天下来几乎都是坐着的，时间久了就会出现脖子僵硬、腰疼背疼等情况，而且不及时治疗的话，后果也是非常严重的哦。那么脖子僵硬怎么办呢，背疼又有什么好
- [饮食禁忌] 牛奶早上这样喝有害健康
- 任何人对于一日三餐应该吃什么都是比较了解的，但吃食物的顺序却是不知道的，导致错误的吃法是生身体健康出现异常。早餐是以三餐中为重要的一餐，因为人体吸收营养的开始是
- [健康塑身] 抓住晚上减肥时机 让你胖不起来
- 又到了是四月不减肥五月徒伤悲的季节，每年的这个时期姑娘们嘴里虽然说着减肥，但脚下却没有行动，常常出现边吃边减肥的现象。这样不仅瘦不下去还会出现越减越胖的现象。减
- [其他] 午餐吃这些不仅瘦身还能防病
- 转眼间又到了露肉的季节，所以此时也是诸多人准备减肥的重要时段，而对于很多人来说，进行减肥的最主要方法便是选择节食。而其中午餐最为一天之中最重要的能量及养分来源之
- [运动好处] 午间运动居然有这3大好处
- 随着生活节奏的加快使越来越多的人群，没有更多的时间用于健身减肥上，以至于身体机能不断下降，导致身体出现诸多异常。所以，人们为了健康开始学着健身，但是早上总是出现
- [疾病预防] 早晨竟是这三种顽疾的高发期
- 一般来说，早晨的空气比其它时间都要显得清新一些，人的心情会比较平和，思维也会十分清晰，所以很多朋友都会选择在早晨进行锻炼。不过早晨虽然看似纯粹美好，但却隐藏着不
- [养生常识] 原来常做噩梦跟这三件事有关
- 我们一直在强调优质睡眠的重要性，有的人买来昂贵的床具，以期使身体得到更好的休整。平时也会按时上床睡觉，但有一件事令人苦恼不已，那就是做噩梦。也许每个人都会做噩梦
- [果类] 早上究竟吃哪种水果好
- 大家都知道每天吃水果对于身体健康来说很有好处，但是你真的知道身体最需要哪种水果吗?特别是在早上，由于经过一夜的新陈代谢，身体会特别需要营养来补充机能，所以在这样
- [科学养生] 晚上做这事时间不充足会患病
- 晚上是调节身体最好的时间，经过一天工作、学习，晚上不少人会觉得劳累，这个时候如何调节身体显得很关键，在晚上做这事，对于缓解疲劳是有帮助的，但是，这件事情要是时间
- [健康塑身] 中午减肥食谱 减肉就是这么简单
- 最近几年在大多数女性之间一直流行着一首打油诗，即四月徒伤悲，五月路人雷，六月伴侣没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥。这首打油诗不仅说明了肥胖对女性外在的影响
- [身体] 早上起床后捏这处比吃补药还养人
- 对于每一个想要长寿的人来说，都希望通过一些健康的养生方法进行身体的保健，其中穴位按摩便是极好的养生方法之一。然而除了选对方法，还得选择好时机。一天之中，早上便是
- [养生常识] 这样睡觉会使你越睡越老
- 人人都知道早睡早起对身体有好处，对于所有人来说，睡个好觉，第二天可以精神十足地投入到工作和学习中去;对于重视自我保养的人来说，睡眠质量高可以使人容光焕发，不容易
- [运动好处] 晨练时出汗居然有这六大好处
- 养生是人们一直关注的，因为正确的养生不但可达到防治疾病的作用，对于人体的保健也是相当不错的。人们主要以改善自身的饮食及有规律的运动来达到养生的目的，其中的锻炼并
