- [山东卫视养生] 20141008山东养生节目：满恒贵讲中老年人跳舞的好
- 我们有很多人是比较喜欢跳舞的，跳舞不仅能塑造一个好的身材，还能锻炼我们的身体，跳舞对中老年人来说也是一种很好的运动。跳舞已经不是年轻人的专属，中老年人也可以多跳
- [山东卫视养生] 20141007山东养生节目：赵之心讲健走的正确走法
- 对于一些热爱运动养生的人来说，健走是他们都非常喜欢的运动，对于健走可能很多人都不太了解，关于它对我们健康的好处，还有它的正确走法。今天就让我们的赵之心专家来给大
- [山东卫视养生] 20141005山东养生节目：赵之心讲运动对糖尿病的疗效
- 我们都知道糖尿病，这种病多与肥胖有关，也大多是吃出来的，人们的血糖值不能过高，过高就会带来糖尿病，我们都知道糖尿病的饮食有很多禁忌，但是运动对糖尿病有很好的疗效
- [山东卫视养生] 20141004山东养生节目：赵之心讲降血压的运动
- 我们都知道高血压这种疾病，在很多中老年人身上都有发生，高血压也是一种比较慢性而危险的疾病，而且它的并发症很多，所以患有高血压的人要注意降压。其实运动也是很好的降
- [山东卫视养生] 20140929山东养生节目：佟彤讲跳舞对老人的好处
- 在我们生活中有很多的人喜欢跳舞，尤其是一些年轻人和小孩，可是这几年，广场舞的流行，让很多中老年人都开始爱上了舞蹈，现在跳舞已经不是年轻人的专利了，很多中老年人也
- [山东卫视养生] 20140928山东养生节目：王正义讲从步态看健康
- 我们每个人每天都要走路，不同的人走路的姿势是不一样的，我们走路的姿势不同，步态也不同，很多人觉得走路的步态只是个人的习惯所致，其实我们从一个人的步态也能看出他的
- [山东卫视养生] 20140927山东养生节目：林欣讲腰腿痛的原因
- 生活中有很多中老年朋友都常常会有腰腿痛的症状，腰部是我们生活中常用到的一个部位，它支撑着我们很多的行为活动，所以如果有出现腰腿痛的症状，就要及时到医院就诊。下面
- [山东卫视养生] 20140926山东养生节目：满恒贵讲健肺的运动
- 我们的身体非常需要锻炼，适当的运动能很好的帮助我们强健身体，我们每天都要进行呼吸，呼吸与我们的肺部功能息息相关，所以对肺部的锻炼就很重要了。下面就让满恒贵专家来
- [山东卫视养生] 20140925山东养生节目：满恒贵讲健肾的运动
- 现在喜欢运动的人越来越多，运动对我们的身体是有一定的保健作用的，能锻炼我们的筋骨和全身，有些运动对我们全身的锻炼非常有好处，而有的运动对身体的某些部位有针对性的
- [山东卫视养生] 20140920山东养生节目：满恒贵讲跳健身操的好处
- 现在关注养生的人越来越多，在关注养生的人群里，要数中老年人最多，因为他们年纪大了，空闲的时间比较多，尤其是现在他们都开始跳起了健身操。不管是男是女，都渐渐融入到
- [山东卫视养生] 20140919山东养生节目：满恒贵讲跳广场舞的好处
- 现在有一种休闲运动方式在人民群众中广泛流传，那就是随处可见的广场舞，在很多小区门口或者广场上，很多妇女们常常在饭后或者休闲的时候，来跳上一段广场舞，渐渐的跳的人
- [山东卫视养生] 20140918山东养生节目：张秀勤讲刮痧的注意事项
- 现在越来越多的人知道刮痧的养生疗法，很多人在身上有病痛的时候，都会想到通过刮痧来解决这种困扰。刮痧是有它一定的疗效，但是在刮痧的时候要注意的事项也很多，下面就让
- [山东卫视养生] 20140917山东养生节目：张秀勤讲怎样刮痧瘦腰
- 刮痧现在已经成为一种时尚的按摩方式，人们在身体各个部位有不适的时候，就会想起用刮痧来解决疼痛，刮痧不仅能帮助我们解决身体上的疼痛感，还能有效帮助我们减肥。下面就
- [山东卫视养生] 20140912山东养生节目：张秀勤讲刮痧的方法
- 现在关注养生的人越来越多，人们掌握了一些对养生保健不错的方法，比如说刮痧，现在越来越多的人喜欢到一些美容店里刮痧按摩，这种方法的确能帮助我们的身体很好的排毒，那
- [山东卫视养生] 20140911山东养生节目：赵之心讲懒人操怎么做
- 我们在生活中对身体的锻炼太少了，很多人因为学习或者工作的时间忙，而没有时间进行身体的锻炼，懒人也有懒人的运动方式，今天就给大家推荐一些懒人操，下面让我们的赵之心
