- [瑜伽视频] 瘦腹瑜伽 六种方式让你的肚子再也没有赘肉
- 瑜伽瘦腹部经典动作1、儿童式瑜伽跪姿，双脚分开一段距离，臀部坐姿脚跟上，身体向下弯曲，并使腹部紧贴大腿面，双臂伸直顺势置于身体前方的地板上，手掌着地，头部放低使
- [瑜伽视频] 腹部减肥瑜伽 郑多燕瘦腰腹瑜伽
- 相信很多女生都听说过郑多燕这个名字，尤其是对于想要减肥的女生来说，郑多燕可能就是神般的存在，减肥达人推荐郑多燕减肥瑜伽，瘦腰腹肚子超强效。郑多燕瘦腰腹瑜伽郑多燕
- [瑜伽视频] 孕妇产后瑜伽 四招让你回到产前身材
- 产后的新妈妈们肚皮的皮肤已经松弛，腹部随之变大，腰部负担也加重，在重力作用下，内脏容易下垂。极易形成大肚子，而且产后要完全恢复产前也很困难，这就需要坚持做瑜伽来
- [瑜伽视频] 腹部减肥瑜伽 教你几招腹部瑜伽减肥法
- 教你几招腹部瑜伽减肥法瘦腰瘦肚子瑜伽腰腹是很容易堆积脂肪的位置，只要略微的不注意就会让你的曲线全面的崩塌掉。但是你又想要吃美味的食物，这个时候该怎么办呢?其实只
- [瑜伽视频] 瑜伽教学视频 新年期间女性不爱动可选瑜伽
- 女性不爱动可选瑜伽很多人都有新年制订计划的习惯，或以此来自勉，或借此给新的一年加点“料”。然而说者易，行者难，想要坚持下去更是难上加难。但这并不意味着它是不可能
- [瑜伽视频] 瑜伽教学 蕙兰瑜伽和其他瑜伽不同的地方
- 蕙兰瑜伽和其他瑜伽不同的地方蕙兰瑜伽的教导是瑜伽是一个完整的体系，并不只是身体锻炼。瑜伽远远超过身体的锻炼，它是一门身心修养的科学，使人达到对自我的认知。所以，
- [瑜伽视频] 瑜伽教学视频 拯救久坐上班族瑜伽让你健康
- 网友们因长期坐在电脑前操作电脑成为典型的久坐一族。调查显示，因为久坐，有40.89%的人颈椎酸疼，22.68%的人出现肥胖问题，13.97%的人患上肩周炎。此外
- [瑜伽视频] 张慧兰瑜伽 瑜伽不仅仅是姿势
- 瑜伽是个梵文词，意思是自我(个体生灵)与整体的结合或和谐的关系。也就是说人需要遵守大自然的法则来生存，需要和整体有一个和谐的关系。“顺其自然”，意思是我们需要尊
- [瑜伽视频] 孕妇瑜伽 怎样做孕妇瑜伽和好处
- 一、什么是孕妇瑜伽孕妇瑜伽是一种为孕妇量身定制的瑜伽方式，比一般的瑜伽更加舒缓，动作也相对简单。孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌
- [瑜伽视频] 瑜伽教学视频 早上10分钟瑜伽让你身材苗条
- 瑜伽中的伸展和拉筋动作简单易做，有美化身体线条的作用。下面5套动作10分钟就能完成，适合早上起床唤醒筋骨，运动过后拉伸肌肉以及下班放松身心。动作1拱桥躺在垫子上
- [瑜伽视频] 孕妇瑜伽 孕妇练习瑜伽时应该注意的事项
- 众所周知，练习瑜伽姿势有助于缓解紧张情绪，加强和促进重要的肌肉、器官和腺体功能，更有存储精力、帮助预防和缓解孕期及产后常见的背痛问题。如果能有规律地练习瑜伽姿势
- [瑜伽视频] 减肥瑜伽 五分钟十步骤让你快速减肥
- step1双脚并拢，双手合十于胸前位置，继而双手由身体两边由下至上划圆至头顶再次合并。step2双手分开，由正前方弯腰向下，直至双手在脚左右两侧撑于地面。ste
- [瑜伽视频] 冥想瑜伽 与大自然融为一体的瑜伽
- 通过呼吸法、瑜伽动作和冥想来调整身心状态的“自然瑜伽瘦身法”，其健康和减肥的效果得到大家的认可。首先，可以矫正身体的歪曲不正问题，促进血液和淋巴液的流动，调整自
- [瑜伽视频] 瘦臀瑜伽 上班族都想拥有的完美臀部
- 上班族做瑜伽有助瘦臀 对上班族而言，很多生活习惯也会影响到臀部的形状，但有些好的生活习惯却可以有助于瘦臀。1、爬楼梯上班族平常上班总是做电梯，很轻易地就抛弃了上
- [瑜伽视频] 减肥瑜伽 调整呼吸7式现代减肥瑜伽
- 调整呼吸7式现代减肥瑜伽一般来讲，练习瑜伽应该以“身体承受得了”为标准，如果练习过程中身体感到疼痛要马上复位、休息。在通常观念里，瑜伽是无法起到减肥作用的，但是
