首页 > 如何拥有好睡眠
[养生常识] 养生常识 一夜醒2次说明这里有问题了
  睡眠的重要性,相信不用多说,大家都明白,但是你有没有这样的情况?刚刚感觉自己要睡着了就醒了,有时候是凌晨一点多,有时凌晨三、四点钟,可怕的是,后面就怎么也睡
[科学养生] 科学养生 睡前一小时做好这些多活10年
  如今有很多的朋友,白天工作非常的累,回到家后一般也是很晚了,只能洗洗就睡了,如果短时间这样是没有太大的问题的,但是如果时间长了,大家就会发现,身心疲惫。其实
[养生常识] 养生常识 晚上9点后千万不要做这事了伤身
  每天,当人们拖着疲惫的身躯回去后,真的很想好好的睡一觉,但是你有没有这样的体验,明明白天那么累,想早点歇着,但是回去后,却没了睡意,想要做一些事情。专家提醒
[科学养生] 健康养生 每天常做这件事比癌症还可怕
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[疾病预防] 睡眠肌抽跃 做这事时一抖竟是患了病
  相信很多朋友都会有这样的体验,在入睡的过程中,经常会猛然一抖,并伴随一种跌落或踏空的感觉,随后就被吓醒了,这究竟是怎么回事呢?专家称这其实是一种病,临睡肌抽
[中老年] 老人好睡眠 远离春季多发病
老人的一大通病就是失眠时间短和易失眠,睡眠不好身体健康就会受到威胁。那么,如何提高老人睡眠质量呢?老人睡眠注意事项有哪些?
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