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[杨式太极拳] 杨氏太极拳24式视频 太极拳的动腰方法
太极腰功在太极拳中起着重要作用,腰在身体中起着承上启下的作用,练习太极拳需要锻炼腰部力量。太极拳的运动特点圆活轻灵,只有动腰才能做大灵活敏捷。下面随着杨氏太极拳
[太极拳视频] 太极拳视频 松沉有度是太极腰功不变法则
腰太极拳在太极拳中起着承上启下的作用,太极拳是一项以腰为轴的运动,而松沉有度是太极腰功不变法则。太极拳的特点是心静体松,常练太极拳能提高身体协调性,下面随着太极
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