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运动后多久喝水

[养生常识] 运动后多久喝水运动后一定要注意这些事: 　　现在的人们经常吃很多，但是却不运动。运动对人体有很多的好处，不仅可以强身健体，还有着辅助治疗疾病的功效。那么，运动后多久喝水?运动后喝什么水好呢?运动后注意

[男士健身] 运动后肌肉酸痛运动后要立刻补充营养: 爱好运动的人士肯定不少，但是就是有朋友太过热爱运动，导致运动后肌肉酸痛。那么我们运动后肌肉酸痛该怎么办呢?运动后多久喝水才是对身体最好呢?下面我们就带着这些疑问

[健身常识] 运动后多久喝水: 我们都知道运动后不能马上就喝水。可是为什么，很少人能够说得出个所以然来。那么为什么运动后不能喝水呢?运动后该多久才能喝水呢?运动后又该怎么喝水呢?这些你都知道吗

[运动养生] 运动后吃哪些水果好: 运动后要多吃香蕉、柑橘、奇异果、苹果等水果。　　运动后吃哪些水果好?很多运动健身的朋友们现在都是比较了解要科学运动还要科学营养，在这几个方面都已经有了深刻的认识

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