- [运动养生] 运动到大汗淋漓对身体好吗
- 运动时若环境为度高运动强度大,可能会大汗淋漓,对健康没有影响,只需注意在运动过程中补充适量淡盐水,若身体较弱则不适宜大量运动。运动到大汗淋漓对身体好吗?陆阿明:
- [运动养生] 雾霾天如何健康运动
- 雾霾天建议尽量少参加户外活动,若必须进行户外活动,建议运动强度不要大,可在室内进行运动,比如室内场馆羽毛球篮球等,或室内场馆跑步,也可在家锻炼。雾霾天如何健康运
- [足疗常识] 用醋泡脚有什么好处 水温时间最关键
- 很多人都觉得夏天没有必要泡脚,其实这是错误的。夏季会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现,夏天泡脚有助于让人精神振奋,增进食欲,促进睡眠。在泡脚的时候放
- [运动养生] 晚上运动好吗
- 晚上运动相对光线暗不安全,但白领白天上班晚上可以选择运动,但需注意晚上运动要在晚饭后至少半小时以上才可,也要在睡觉前一个半小时左右结束。晚上运动好吗?陆阿明:晚
- [运动养生] 是不是晨练时间越早越好
- 在六点之前晨练对健康不利,原因第一:早晨两点到六点人体生理功能水平低;第二:血粘度在一晚上睡觉后增高,对有心血管疾病的人不利;第三:六点前空气污染度较高;第四:
- [运动养生] 每周运动多少次最好
- 每周运动量与年龄有关,少年儿童建议每周至少五次,每次不少于三十分钟运动,成年人建议每周三到四次每次不少于三十分钟运动,老年人建议每周三到四次每次二三十分钟即可。
- [养生常识] 病是懒出来的 这些事情你都有份
- 懒惰在人们的潜意识里是一种贬义之意,很多人不愿意承认自己懒,对于有些事情,有的人不把它归咎于自己的懒,可是我们在日常生活中真的是个懒人,每一个人都有懒惰的一面,
- [健康塑身] 减肥的最佳时间 你就这样错过了减肥时机
- 同样是减肥,为什么人家减肥的效果就是这么的明显呢?这到底是什么原因导致呢?是不是你也想知道呢?今天小编就告诉大家到底为啥总是减不了肥,你还在等啥呢。赶紧跟随小编
- [科学养生] 几点睡觉最好 夏季晚上几点睡觉最健康
- 夏天到了,白天变长,很多人的睡眠是严重不够,白天容易出现犯困的情况,那么夏天晚上几点睡觉才是最合适的最健康的呢?睡觉的方向是哪边是最好的呢?今天小编就告诉大家睡
- [养生常识] 吃早餐的最佳时间 正确吃早餐
- 人们常说一年之计在于春,一天之计在于晨,所以早上对于我们来说是非常重要的。因此吃好早餐是一件非常重要的事情,其实在生活中很多人都不会吃早餐,要么是时间不对,要么
- [女性保健] 早孕测试最佳时间 正确把握时间
- 我们知道在生活想要知道是否怀孕是可以通过早孕试纸测试出来的,现在这种方法已经是大家普遍使用的方法了,但是也是有很多人不知道早孕测试的最佳时间,所以今天小编就给大
- [女性保健] 早孕反应什么时候开始 生活常识
- 早孕反应就是我们在生活中常常说怀孕的症状,生过宝宝的妈妈们一定很清楚早孕反应的症状,而且有些人的症状是很明显的,不过相信也有人对于早孕反应不是很了解,不知早孕反
- [运动好处] 饭后散散步 命长九十九
- 从古到今一直流传这这样的一句话“饭后百步走,活到九十九。”那么饭后百步走是否真的有益我们所有人的身体健康呢?今天为大家带来的就是饭后散步有哪些好处、饭后散步在那
- [养生常识] 睡懒觉有风险 你有自己的睡眠规律吗
- 睡觉是一种本能的作息习惯,随着现代医学的发展和养生保健领域的探索,发现睡眠不再是闭上眼睛,平稳呼吸那么的简单,睡眠对于养生长寿的影响面纱也逐渐被揭开,中医上也强
- [养生常识] 掌握人体规律 养生事半功倍
- 我们常说什么时候做什么事,根据某些规律做事,事情才能事半功倍。例如,我们最常见的四季规律,春耕、夏播、秋收、冬藏。农作物根据这样的季节变化来进行栽培,才能有更好