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[中医理论] 脚上3个地方睡前经常按揉 睡眠变好肾气充足气色红润
  在忙碌了一天之后,很多人会遇到睡眠质量不佳的问题。长期睡眠不好不仅可能会影响第二天的精神状态,还可能给身体健康带来长远的影响。其实,通过简单的足部按摩就可以
[饮食] “肠道清洁工”找到了 不是香蕉 每天照着吃 排便会很轻松
  你是否有过这样的感觉,在厕所里面了半天,一会走到腿麻了之后,也还是一点没有挤出来,听别人说吃香蕉可以帮助排便,但是吃完后往往肚子胀得更加厉害,丝毫没有便意…
[养生常识] 3样东西煮水喝活血化瘀 可以促进痔疮消肿消退
  痔疮,这个看似难以启齿的小毛病,实则给许多人的生活带来了不小的困扰。痔疮的发生,往往与久坐、久站、饮食不节、劳累过度等因素有关,导致肛门周围的血管充血、扩张
[养生常识] 别迷信长寿天注定了 长寿离不开这5个好习惯
  在人类历史长河中,长寿始终都是个引人关注的话题。人们对于长寿的追求从未停止,然而,很多人却陷入了“天注定”的误区。难道长寿真的只能听天由命吗?答案是否定的。
[饮食] 排便困难可常吃这4类食物 还要保持这些排便好习惯
  排便是我们每天非常重要的一件事,排便正常身体才能减少体内的废弃物质,但是有些人排便总是很困难,调节饮食是改善排便困难的一个重要方法,那么吃什么可以促进排便呢
[饮食] 经常食用这三类食物竟然会让大脑变笨 家长要当心
  随着生活水平的提高,人们越来越注重饮食健康。不少人会选择吃一些有益健康的食物,但是也有些食物食用之后可能会让大脑变笨,这样的食物有哪些呢?不少父母都希望自己
[儿童] 孩子长个有这3个误区 大部分家长都中招了
  春季是万物复苏的季节,也是孩子长个的季节,很多家长会抓住这个时机,给孩子补充更多的营养,想让孩子长得更高。但是对于长个,家长存在几个误区,常见的误区有哪些呢
[身体] 伤口恢复速度快慢 常和这5个因素有关系
  我们皮肤是第一道保护屏障,但总会因为各种原因而出现伤口,通常来说伤口可以自行愈合,但是每个人伤口愈合的时间不一样,有的人伤口愈合的速度快,有的人伤口愈合的速
[饮食] 想要改善睡眠 饮食上可适量补充这3种营养物质
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[疾病预防] 这6类常见食物竟会诱发炎症加重 饮食中要尽量避免
  我们经常会听到“发炎”这个词,发炎是身体对于外部的刺激产生的一种正常反应,这个过程虽然时间比较短,但是身体会有非常不舒服的感觉,而我们平时的饮食中有些食物能
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[饮食] 春季经常睡不着 可多吃这5种食物来助眠
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[饮食] 饭后立即喝酸奶好吗 酸奶这3个时间段喝才好
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[饮食] 吃香蕉有助于排便吗 这些促进排便的方法你知道几个
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[饮食] 吃什么能促进感冒恢复 6种食物是天然感冒药
  感冒是常见的一种疾病,在换季时发病率会更高一些,但是感冒是一种自限性疾病,不严重的感冒经过一段时间的休息和饮食调整之后,可以恢复健康。一些食物是天然的感冒药
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