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[女性保健] 中年女性烦躁失眠 记好这个方对症调理减少痛苦
  中年女性在工作和家庭的压力下,常常会出现烦躁和失眠的问题。这不但影响了她们的日常生活和工作效率,还对身心健康造成一定的负面影响。中年女性烦躁失眠怎么办?下面
[养生常识] 褪黑素安眠药中药 失眠的人怎么选
  失眠已经成为现代人生活中的常见问题,据统计,全球有超过三分之一的人患有不同程度的失眠症。对此,许多人选择了各种方法来改善睡眠质量。其中,褪黑素、安眠药和中药
[中医理论] 成年人难逃肝气郁结 经常易怒胸闷失眠5个方法缓解
  随着社会压力的增大,愈来愈多的成年人难以避免肝气郁结的问题。肝气郁结是指由于情绪、心理等因素导致肝脏功能失调,进而引起的一系列症状,如易怒、胸闷、失眠等。下
[烟酒茶] 经常失眠还能不能喝茶 白天喝茶对夜间睡眠有影响吗
  茶文化,自古以来便是我国文化的重要组成部分。现如今,茶已成为了许多人日常生活中不可缺少的饮品。然而,经常失眠能喝茶吗,以及白天喝茶对夜间睡眠的影响,成为了他
[养生秘方] 经常失眠难以入睡 学会这些方法助你安然入睡
  近年来,随着工作压力和生活节奏的加快,越来越多的人受到失眠的困扰。失眠不仅影响了人们的工作效率和生活质量,长期失眠还会对身体健康造成严重影响。而在中医传统治
[养生常识] 想睡又睡不着 失眠患者的痛苦从何而来
  失眠是指没法入睡或者睡眠不足,许多人在生活中都经历过。失眠患者常常会感到疲倦、注意力不集中、头痛、胃痛、肌肉疼痛、抑郁和焦虑等不适症状,严重影响了他们的日常
[中医理论] 心里有事就失眠养心补脾就好了 教你如何补
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[身体] 泡脚能治失眠吗 加4种材料养生效果更好
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[中医理论] 失眠和气血不足有关吗 夏季转秋季从3点改善睡眠 今后睡得香
  失眠,或称为不眠症,是睡眠质量未达到正常生理需求的状况。临床表现为入睡困难、睡眠深度不足、易醒或者早醒等。失眠是现代人普遍存在的问题,影响日常生活、工作和学
[中医理论] 失眠多梦根源在肝 疏肝解郁安神助眠中医有妙招
  现代人的生活节奏愈来愈快,失眠多梦已经成为一种普遍存在的健康问题。许多人晚上翻来覆去,数羊数到崩溃,却仍然无法入睡,或者是睡眠质量差,容易醒来,做梦连连,白
[饮食禁忌] 5种让人失眠的食物很常见 睡不着的人请远离
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[养生常识] 睡眠质量好不好脸上3个症状能知道 2类失眠应尽早调理
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[饮食] 体内缺乏这几种常见营养素 竟会导致失眠
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