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[心理减压] 总是失眠焦虑有没有什么办法可以解脱 对身体会有哪些影响
  总是失眠焦虑该怎么办?现在人焦虑的点比较多,有工作焦虑的,有生活焦虑的,有容貌焦虑的等。为了很多事情而焦虑,不但自己难受,更重要的是这种不良的情绪还会影响到
[女性保健] 女人上了年纪后为什么总睡不好 特别容易失眠
  在生活中,人们渴望获得健康的身体,会通过很多方式、途径获得,其中睡眠就是比较好的改善方式,也源自于“药补不如食补,食补不如睡补”,可以看出睡眠调节身体重要性
[烟酒茶] 哪些茶会失眠哪些茶能助眠 这些真的要搞搞清楚
  茶,作为流传千年的饮品,种类繁多,风味各异,其对睡眠的影响也大有讲究。茶叶中含有的咖啡碱(也就是我们常说的咖啡因)是影响睡眠的主要成分,它能兴奋中枢神经系统
[养生常识] 失眠5个表现对照看看你有几种 调理方法一次说个明白
  夜幕降临,当大多数人渐渐沉入梦乡,有些人却在黑暗中辗转反侧,与睡眠失之交臂。失眠,这一看似不起眼的问题,实则影响深远,不仅关乎第二天的精神状态,更与长期的身
[疾病预防] 换床就睡不着是形成依赖了吗 认床的背后也许是失眠
  你是否经历过这样子的情况,出去旅游,玩了一天很是劳累,以为晚上会睡得很香,结果夜里面在酒店翻来覆去,怎么也睡不着,脑海里画面闪烁不停。好不容易睡着了,但是睡
[疾病预防] 失眠会增加患老年痴呆的风险吗 诱发因素有哪些
  现如今的社会,大多数人都存在一定的失眠问题,长时间的失眠威胁着很多人的健康,更有人说失眠会增加老年痴呆的风险,这是真的吗?
[中医理论] 睡前一个习惯助眠去湿 晨起一个动作消疲劳补阳气
  在忙碌与喧嚣的现代生活中,优质的睡眠和充沛的精力成了很多人梦寐以求的奢侈品。夜幕降临,你是否渴望一夜好眠,醒来时神清气爽?湿气重失眠怎么调理?那么,从今天起
[养生常识] 如果晚上睡不着 白天能补觉吗 为何会失眠
  如今,失眠成了一种普遍现象,尤其是年轻人,晚上睡不着,玩玩手机,越玩越兴奋。晚上蹦迪唱K,嗨的不行,导致晚上睡不着。而这种现象,也得到了社会的关注。
[疾病预防] 经常晚上失眠、早上犯困是咋回事 怎么做能睡个好觉
  日出而作,日落而息,这是自然规律。
[养生常识] 总是失眠睡不着 勤练3个动作常喝4种茶 恢复一夜好眠不是梦
  在快节奏的现代生活中,愈来愈多的人被失眠困扰,夜深人静,躺在床上辗转反侧,难以入眠。长此以往,不仅影响白天的工作效率,更对身心健康造成严重威胁。总是失眠怎么
[疾病预防] 失眠危害大 睡不着该怎么办呢
  近几年,熬夜猝死的新闻屡见不鲜,到底睡眠和死亡的关系有多大呢?「睡眠时间VS死亡危险率」的函数图显示,睡眠时间在6.5小时-7.5小时之间,死亡率最低;少于
[疾病预防] 你失眠了吗 看看这六大失眠类型和改善方法
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[中医理论] 失眠多是“肝火旺” 几种“下火菜”多吃点有助于一觉睡到天亮
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[身体] 长期失眠睡不好 看看你平时吃的食物里有没有这几样
  在快节奏的现代生活中,越来越多的人深受失眠困扰,夜深人静时辗转反侧、难以入眠。人们常常将失眠归咎于压力过大、作息不规律等外部因素,却忽视了饮食习惯对睡眠质量
[养生常识] 肿瘤患者老是失眠总结原因有5点 这5个措施解决难睡痛苦
  随着癌症发病率的逐年上升,愈来愈多的人开始关注肿瘤患者的生活质量。失眠作为肿瘤患者常见的症状之一,严重影响了他们的身心健康和治疗效果。肿瘤患者老是失眠什么原
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