首页 > 睡眠质量
[养生常识] 这样睡眠方式让你少活20年
可以毫不犹豫的说,人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠的好坏是能够反映出身体的健康,可以说科学的睡眠对于健康是有帮助的,能够起到事半功倍的效果;但是不
[疾病预防] 这样醒过来起码少活十年
现在很多人都会注重睡眠质量,毕竟睡眠质量跟身体健康是直接挂钩的,很多人都会注重睡前吃什么做什么,可是又有多少人注意到醒来的那一刻呢?通常各位是怎么醒来的呢?是一
[科学养生] 最佳睡眠时间 夏季最佳时间是什么时候
夏天白天短,晚上长,所以很多人的睡眠时间是严重的不够,所以在第二天的时候很容易出现一些睡眠问题,容易犯困,针对这样的情况,我们该如何解决呢?夏季最佳的睡眠时间是
[科学养生] 垃圾睡眠 别再怪自己肥胖了
垃圾食品相信大家都知道的,也是吃过的,但是你听说过垃圾睡眠吗?睡眠的质量决定这一个人的精神面貌,但是垃圾睡眠又是什么呢?可以决定你的睡眠质量吗?垃圾睡眠有什么危
[养生常识] 睡眠质量 五大方法让老人安稳睡个好觉
在我们的生活中,大多数的老年人都有失眠、易醒等症状。那么老人睡眠不好应该怎么办呢?在他们睡觉的时候要注意哪些注意事项?如何有效提高老人的睡眠质量成为如今的一大难
[保健操] 嗜睡怎么办 中医教你一套醒神操
一天的忙碌之后可以进行一晚上的休息,但是很多人在休息之后,早上总是感觉自己不想醒,睡不够,起床之后感觉自己浑身没有力气,还伴随着疲倦,到底该怎么办呢?下面小编就
[养生常识] 夏季养生 如何在夏季有个安稳觉
夏季温度升高,人体适用不了这样的温度,就会出现一些身体健康问题,很容易就会出现一些睡眠质量。很多人在这样夏季睡眠不是很好,那么我们该如何调整睡眠呢?如何在夏季拥
[养生常识] 睡懒觉有风险 你有自己的睡眠规律吗
睡觉是一种本能的作息习惯,随着现代医学的发展和养生保健领域的探索,发现睡眠不再是闭上眼睛,平稳呼吸那么的简单,睡眠对于养生长寿的影响面纱也逐渐被揭开,中医上也强
[养生常识] 人竟有睡商 测测你的睡商余额剩多少
在生活中,我们常常说智商余额不足,那么大家的睡商余额还剩多少?睡商与智商、情商、健商、性商一样,都是学者们创造出来、用来判断睡眠、智力、情志、运动、两性情况的一
[养生常识] 睡眠习惯 不同的睡眠习惯对健康的影响
你的睡眠质量还好吗?你有这怎样的睡眠习惯呢?最近有研究称不同的睡眠习惯对人体的健康有不同的影响。今天三九养生堂的小编就带你来看看有什么样的睡眠以及对身体健康造成
[疾病预防] 失眠的原因 影响睡眠的这些事你做了没
在日常生活中,我们都知道我们每天的睡眠时间为8小时是最为合理的,但是我们在睡眠前会有各种各种各样的坏习惯,本来算好的8小时也就不够了,而且又时候我们就算失眠时间
[养生常识] 睡眠质量 这样的状况竟然是身体异常
根据英国的某篇报道指出,晚上从睡梦中醒来但早上起来的时候又不知道做了什么梦,其实这是属于正常的现象,但是根据国睡眠协会的尼尔·斯坦利博士指出,一般从睡眠中从开始
[养生常识] 睡眠时间 不同年龄段的最佳睡眠时间是多久
通常情况下我们每天睡8个小时就足够了,可是每个人都必须要睡8个小时吗?有研究表明,不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的,今天三九养生堂的小编就来告诉大家不同年龄段的
[养生常识] 睡眠不好 五种情况暗示你的睡眠不足
由于人们日常不良的生活习惯经常会导致失眠现象的发生,导致我们的睡眠质量下降。那么睡眠不好的时候会出现哪些现象征兆呢?今天三九养生堂的小编就来告诉你有这五种情况暗
[身体] 治疗睡眠方法 这几个秘诀让你睡到自然醒
在日常的生活中,经常有人会因为自己的工作紧张压力大,造成我们感到精神上的紧迫感。就会很容易的导致我们的失眠,也就是睡觉不充足的现象。进而导致到了第二天无精打采的
  返回顶部

猜你喜欢

怀孕一个月的症状有哪些

怀孕一个月的症状有哪些

在怀孕的初期,症状不是很明显,一般说来,在怀孕初期症状有很多
身体有这些症状警惕静脉曲张

身体有这些症状警惕静脉曲张

静脉曲张是生活中较为常见的疾病之一,对于很多患有静脉曲张的患
经常吃这东西能让你容颜不老

经常吃这东西能让你容颜不老

白果是我们日常生活中,有些人特别爱吃的一种小零食。很多人爱吃
蔬菜沙拉怎么做健康又美味

蔬菜沙拉怎么做健康又美味

蔬菜沙拉是很多人都喜欢的一种美食,尤其受减肥人士的喜爱。但是
孩子身高不高应该怎么办才好

孩子身高不高应该怎么办才好

在我们日常生活中,有些孩子的身高会出现不高的现象,那你知道孩

特别策划

早孕多少天可以查出来 高蛋白的食物都有哪些 打嗝不停应该要怎么办 五味子有啥功效与作用 做什么运动能快速减肥
早孕多少天可以查出来 高蛋白的食物都有哪些 打嗝不停应该要怎么办 五味子有啥功效与作用 做什么运动能快速减肥
为什么人会长白头发呢 春季养生吃什么食物好 教你六种美容护肤窍门 能降低癌症风险的处方 预产期到了没生怎么办
为什么人会长白头发呢 春季养生吃什么食物好 教你六种美容护肤窍门 能降低癌症风险的处方 预产期到了没生怎么办
关于民福康养生 联系方式 友情链接 免责声明 诚聘英才 广告投放

苏ICP备15060253号-6 Copyright © 2010- www.39yst.com 江苏民福康科技股份有限公司 版权所有 未经授权请勿转载

Copyright © 2010-2015 江苏民福康科技股份有限公司 版权所有