- [健身常识] 经常做俯卧撑身体会有什么变化 不妨了解下
- 随着网络的普及，很多人一定看过一些健身达人完美的身材，羡慕之余，很多人都有过健身的计划，只是由于工作的繁忙没有时间去健身房而逐渐放弃锻炼的计划。
- [体检常识] 测血糖用哪只手 测血糖的“坑”希望您早点了解
- 很多人都喜欢吃甜食，因为甜食不仅吃起来香甜，吃完后还能让人感觉心情愉悦。但是，有的人就因为经常吃甜食，导致体内的血糖含量超标了。
- [养生常识] 睡前泡脚能加速血液循环吗 有利于降血压吗
- 家里的老人常说：热水泡泡脚，胜过安眠药。睡前泡脚，能舒缓压力，放松神经，促进睡眠。热水泡脚，能加速血液循环，提高身体温度，缓解手脚冰凉，促进睡眠。
- [身体] 每天喝点酒对身体有什么影响 一文告诉你
- 当你频繁听到别人说喝酒对身体不好时，你可能会不屑，因为在你看来小酌怡情，大酒才会伤身。
- [饮食] 糖尿病患者稳定控糖饮食上需注意什么 禁忌和适宜一次说清
- 糖尿病饮食注意事项，现代的年轻人也是比较难，不仅要面临着很多的生活和工作压力，还要防着各种疾病，只因近年来好多疾病都逐渐倾向于年轻人，糖尿病就是其中一种。
- [中老年] 睡得多更长寿吗 提醒60岁往后不论男女夜里睡觉有4点要放心上
- 在我们的生活中，常常听到这样的说法：“睡得多，人长寿。”然而，这个观点真的科学吗?尤其对于60岁以后的中老年人来说，睡眠的质量和数量是否直接关系到他们的健康
- [身体] 假期饮酒莫贪杯 饮酒过多小心给身体带来损伤 你可以这样做
- 假期少不了要和老友聚聚，一桌子的人坐在一起除了吃就是喝，一杯杯白酒下肚，嘴巴说话都打瓢了还喝。殊不知喝下去的酒精正一步步伤害你的身体，希望大家一定要谨慎，记
- [健身常识] 每天做卷腹运动有什么好处 长期坚持变化很明显
- 经常有朋友问我，肚子上的肉太多了，怎么减掉呢?我总是会推荐他们做卷腹，每次都会听到这样的回答“太难了，我坚持不了”。
- [身体] 要想肝脏好4种食物要少吃 3件事情需少做
- “百病生于气，万疾起于肝。”肝脏作为人体最大的内脏器官，担负着解毒、代谢、免疫等诸多重要功能。然而，现代生活中的一些不良饮食习惯和生活方式，却在无形中给肝脏
- [菜类] 几十年经验告诉你 这几种豆腐不要钱送你也别吃
- 豆腐，这道源自中国的古老美食，以其细腻口感、丰富营养、百搭特性深受世界各地人们的喜爱，堪称餐桌上的“平民贵族”。然而，在琳琅满目的豆腐种类中，却隐藏着一些可
- [孕产妇] 怀孕后几个产检时间别忘记 孕期注意7点 快乐接好孕
- 很多怀孕的准妈妈得知自己孕育了新生命，整个生活都会被快乐占据，当你用试纸检测出两条杠，便开启了人生的又一新征程。这个时候，除了喜悦，还一定不要忘了去医院进行
- [中老年] 60岁后老人是吃素好还是吃肉好 肠胃不太好饮食记住3招
- 年轻的时候，一直都是想吃什么就吃什么。但是年纪大了，对饮食就有很多限制了。有些人到了60岁之后，就开始担心吃肉，导致自己的血脂血糖升高，会威胁心血管健康。为
- [女性保健] 女性坚持做平板支撑 长久下来身体能收获到什么
- 平板支撑，是现代女性比较青睐的一个运动，特别是本身就有运动习惯的女性，会每天坚持做一做平板支撑，对保持良好身材会有益处。而对于不经常运动的女性来说，可能就会
- [养生常识] 血压高除了少吃盐 还有2种食物3件事也是重点
- 血压高，作为现代生活中常见的健康问题，已经引起了愈来愈多人的关注。我们都知道，高盐饮食是导致血压升高的一个重要因素，因此，减少盐的摄入量是控制血压的一个基本
- [健身常识] 坚持走路能把哪些疾病“走没” 但怎么走有讲究
- 走路也算一种锻炼?的确如此，不过这和我们平时的日常走路是有区别的，大有讲究，并不是说随便怎么走对身体健康都有好处，走对了才有好处，可能把一些疾病“走没”!但
