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[健康塑身] 减肥也挑时间 不论男女 每天晨起后坚持这么做 瘦得快
  好身材是每个人都在追求的,不论男性还是女性,女性相对来说更在乎一些,而且现在的温度不断的在上升,衣服穿得越来越少,短裙也要上身了,为了有更好的身材穿好看的衣
[养生常识] 那些每天坚持晚上10点睡第二天6点起的人 后来身体怎么样了
  现在的生活节奏比较快,人们工作和生活的压力也比较大,白天的时间被工作或学习占据,只有晚上能放松一会,甚至有人晚上还经常加班,熬夜已经成了很多人的家常便饭,特
[养生常识] 每天睡几个小时最合适 睡觉时需要注意什么 希望你别做错
  生活中,人们常说“药补不如食补,食补不如睡补”,足以看出睡眠滋补身体,要比吃药、饮食好很多,保持科学合理作息,能够改善身体,前提是要了解每天睡几个小时最合理
[饮食] 3个错误的饮食习惯被很多人认为是健康的好习惯 其实很伤身
  根据中国居民膳食指南给出的的建议主旨,任何的健康行为,都是建立在身体的营养均衡上的,并不能通过单一的减少或者增加某一种相应营养元素,来达到所谓的健康目的,这
[果类] 有胃病的人记住了 这几种水果一定要少吃
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[养生常识] 没有刷牙就喝水等于喝细菌吗 告诉你实情
  注重养生保健的人,对于喝水十分重视,即使不渴也会喝一点水,尤其是早上刚刚起床的时候,更是会喝一杯温水,一方面可以补充夜间丢失的水分,另一方面可以促进身体代谢
[养生常识] 心率快慢影响着寿命 控制在多少合适 你达标了没
  现在的社会,出现猝死的几率不断的在增多,尤其是四十岁左右的人占据较多,出现这个问题的人,大多都是有心血管问题,心脏受损,血管堵塞,造成心跳波动大,出现停止的
[养生常识] 饭量和寿命有关系有科学依据吗 怎么吃是合理健康的
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[养生常识] 多久洗一次头比较合适 关于洗头3个要点应该牢记
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[健身常识] 为什么说过度运动并非好事 了解清楚后再运动
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[健身常识] 有哪些不去健身房也可以在家做的运动 此文给你参考
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[误区] 老年人饮食误区 老年人注意5个原则合理饮食
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