- [中医常识] 中医养生 中医脚底按摩的具体手法
- 可能很多人都有这样的经历，工作一天，身躯非常疲惫，如果此时能够做一些脚底按摩，瞬间仿佛就放松了。这就是脚底按摩的一个神奇作用，脚底有很多穴位，对此进行按摩，可以
- [中医养生学] 第一节 体质学说与养生
- 人是形与神的统一，人体既脏腑经络，形体器官，精气血精液等相同形质和功能活动，也有神、魂、魄、意、志以及喜、怒、悲、思、恐等相同的心理活动，这是人体的生理共性。体
- [中医养生学] 第八节 脑力劳动者的保健
- 日常生活，工作，学习中我们都需要用脑思考问题，但若是长期的用脑则会导致肌肉处于持续紧张的状态，易致气血凝滞，可诱发多种疾病。因此，脑力劳动者的保健原则应是健脑强
- [中医养生学] 第七节 体力劳动者的保健
- 体力劳动者是指工人、农民和一切靠体力进行生产劳动的人。体力劳动者的健康，与劳动条件、劳动环境有着密切的联系。经常性进行体力劳动的人，就需要给身体养生保健，体力劳
- [中医养生学] 第六节 妇女保健
- 妇女一直是社会特殊的群体，他们感情丰富，情不自制，精血神气颇多耗损，极易患病早衰。目前中医养生学也针对女性特点，研究得出妇女保健这一理论，妇女保健有哪些内容呢?
- [中医养生学] 第五节 老年保健
- 人体于60岁以后进入老年期，中医养生学针对老年人在日常生活中面临的各种问题，提出了关于饮食宜忌、运动锻炼和疾病防治等多方面的保健建议，所以说老年人适当的进行保健
- [中医养生学] 第四节 中年保健
- 养生保健一直是当下比较流行的话题，人到中年身体机制下降，中年人进行保健也就显得尤为重要。很多人会因为生活压力的增加而忽视保健，中年人在36岁到60岁这段时期应该
- [科学养生] 养生误区 五大养生误区你中招了吗
- 现在人们的生活水平提高了，对于生活质量的要求也是越来越高了，很多人为了身体健康，都会通过各种途径寻求一些养生方法来进行养生。但是殊不知这样很容易掉进养生的陷阱之
- [中医养生学] 第三节 青少年的保健
- 青少年在12到24岁之间称之为青春期，当青少年处于青春期会面临不同的生理和心理特点，家长朋友们也要格外关注孩子的身心健康。家长们应该如何关注孩子青少年的保健呢?
- [中医养生学] 第二节 少儿保健
- 婴儿从出生到十二岁这段时间，便称之为少儿，随着中医学的发展，少儿的养生也显得格外重要，少儿养生主要包括自出生至学龄期的一切保健措施，少儿保健重在抚养和教育，以教
- [中医常识] 中医养生 冬季进补先通经络
- 寒冬已经来临了，都说冬天最适宜进补了，但是中医告诉我们，如果经络不通的话，进补了也是等同于虚不受补，营养物质没有办法好好吸收。因此，冬季要想进补，得先疏通经络。
- [中医养生学] 第一节 胎孕保健
- 胎孕保健是从受孕到分娩的这段时间，为了促进胎儿智力，体质的发育而进行的一套有利于孕妇和胎儿身心健康的保健措施，这就是中医学所说的养胎、护胎。自古以来人们即非常重
- [中医养生学] 第五节 益寿延年“名方”举例
- 千百年来，历代医家不仅发现了许多益寿延年的保健药物，而且也创造出不少行之有效的抗衰防老的方剂，积累了丰富的经验，为人类的健康长寿做出了巨大贡献。大家对益寿延年的
- [中医养生学] 第四节 益寿延年方的组方原则
- 年老体弱的人经常需要服用益寿延年方剂进补，所以补益的方法往往也成为组方的主要方法之一，历代书籍中也记载了延年益寿的方药，多是以补脾胃，补肾为主。延年益寿方药有哪
- [中医养生学] 第二节 药物养生的应用原则
- 药物养生的具体应用过着眼在补、泻两个方面。用之得当，在一定程度上可起到益寿延年的作用。但药物并非无所不能，如果只依靠药物，而不靠自身锻炼和摄养，毕竟是被动的，消
