首页 > 减肥瑜伽
[瑜伽视频] 减肥瑜伽 四式减肥瑜伽动作基础教学
半船式①平躺,将右脚踝放在左膝。②双手扣住大腿,将其慢慢拉向胸部。③双手放在脑后,手肘向外。④保持右脚踝紧贴左膝,慢慢伸直左脚。⑤左肘向左用力,带动头部望向右边
[瑜伽视频] 减肥瑜伽 五式减肥瘦身瑜伽燃烧脂肪
瑜伽是众所周知的减压健身运动,但它同样能有效地减肥瘦身,尤其对40岁之后的中年人更有效果。科学研究显示,瑜伽能够降低荷尔蒙分泌,增加胰岛素敏感度,这就向身体发出
[瑜伽视频] 减肥瑜伽 4招针对部位减肥瑜伽动作
第1招直立,右腿向前迈一大步,左脚向外转45゜,使右膝盖和右脚脚趾在一条水平线上,尽量向下压身体,使右侧大腿和地面平行。弯曲身体,把右手的手掌放在右脚的后面,撑
[瑜伽视频] 减肥瑜伽 五式瑜伽减肥动作教学视频
站立直角式1.站姿,双腿并拢。2.吸气,双臂抬起,高举过头顶,拇指相叩。3. 呼气,上身向前平行于地面。4.吸气控制姿势,呼气上身自然垂落放松。反功三角式1.站
[瑜伽视频] 减肥瑜伽 一套春天减肥瑜伽动作教学
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[瑜伽视频] 减肥瑜伽 何种瑜伽动作可帮助你减重
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[瑜伽视频] 减肥瑜伽 七式减肥瑜伽动作教学视频
多练习瑜伽不仅能强身健体,还可以有效消除身上多余脂肪,使身型变得更加紧致,曲线更加动人。以下七式减肥瑜伽动作,每天坚持锻炼,就可以彻底改变臃肿身材,恢复窈窕。七
[瑜伽视频] 减肥瑜伽 如何成为一名都市瑜伽丽人
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[瑜伽常识] 瑜伽减肥 春季9组减肥瑜伽让你轻松瘦
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[瑜伽视频] 减肥瑜伽 六式瑜伽帮你快速瘦全身
第1式迈步式立正,右腿往前迈一大步,左脚转45度,右腿抬起,右膝与右脚趾在一条线上,右边大腿和地面平行。保持身体适度的紧张和提升感,手臂伸开与肩平。凝视右手手指
[瑜伽视频] 减肥瑜伽 练习瑜伽减肥的独到之处
正确的姿势减肥瑜伽是通过头、身、心达到减肥目的的,瑜伽练习在减肥的同时,也能调整人体内分泌系统,即使是初学瑜伽的练习者也不难体会到,瑜伽减肥方式的针对性和有效性
[瑜伽视频] 减肥瑜伽 一套瑜伽6周瘦身减肥计划
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[瑜伽视频] 减肥瑜伽 腹部瑜伽呼吸助你快速燃脂
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[瑜伽视频] 减肥瑜伽 适合春天做的瑜伽减肥教学
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