- [营养膳食] 早餐吃鸡蛋不容易长胖是真的吗
- 本期贴士早餐吃鸡蛋很有必要，但是吃用油烹制的鸡蛋，就容易引起肥胖。问题解答首先我们建议大家，每天早晨吃个鸡蛋是很有必要的。因为鸡蛋本身能量不高，但是给我们提
- [营养膳食] 晚餐不吃真的能减肥吗
- 本期贴士晚餐不吃对减肥不但没有帮助，还会损伤肠胃。推荐减肥人士晚餐吃六七成饱，并且吃一些清淡易消化的食物，比如：鸡蛋羹、小米粥、凉拌菜等。问题解答晚上不吃饭是减
- [营养膳食] 铁锅炒菜能补铁吗
- 本期贴士铁锅炒菜虽然可以补充一部分铁，但是不容易被人体吸收，想要补充身体易吸收的铁，还要从食物当中获取，比如瘦肉、动物肝脏、黑木耳、大枣等。 问题解答铁锅炒菜
- [营养膳食] 睡前喝水到底好不好
- 本期贴士睡前一两个小时可以适量补充一些水，可以是温凉水，可以是矿泉水，可以是柠檬水，也可以是淡淡的蜂蜜水。问题解答睡前我的建议是：要喝适量的水是比较好的，尤其在
- [营养膳食] 是否含脂肪少的食物就能敞开吃
- 本期贴士脂肪含量少的食物也要适量的吃，想保持体重，可以吃这些食物，但不是敞开吃。营养学讲究食物多元化，均衡营养，所以各种食物都要吃的适量。问题解答不是的，含
- [营养膳食] 喝红糖水能补血吗
- 本期贴士红糖水可以补血，红糖铁含量相比白糖要高，补充铁元素会增加血液里的血红细胞，达到补血目的。所以在生理期、孕期、产期的女性，可以适量喝一些红糖水。问题解答红
- [营养膳食] 喝蜂蜜水会胖吗
- 本期贴士喝蜂蜜水不会导致发胖，但要喝淡一些的蜂蜜水，才不会增加身体的渗透压。蜂蜜可以消炎、杀菌、养颜、排毒，所以推荐每天早晨饮用一杯蜂蜜水。酒后饮用适量的蜂蜜水
- [营养膳食] 喝反复烧开的水真的有害吗
- 本期贴士喝反复烧开的水一般不会对人体有害，但是建议少喝桶装水、反复烧开的水。问题解答一般情况下我们也不会喝反复烧开的水，只是说有时候烹调一些食物，它有一些千
- [营养膳食] 冠心病能不能喝茶
- 本期贴士冠心病人可适量喝茶，但是要喝的淡一些，建议喝一些花茶、果茶。问题解答冠心病的人可以适量喝茶，喝什么茶好呢?我的建议是可以喝花茶，一些花茶比较清淡，另外可
- [营养膳食] 骨头汤补钙吗
- 喝骨头汤补的钙微乎其微，且容易发胖。平均100毫升的骨头汤仅能摄入20毫克钙，而喝牛奶100毫升可以摄入100多毫克钙。因此喝骨头汤不是补钙的最好方法。
- [营养膳食] 隔夜菜致癌吗
- 本期贴士隔夜菜不会致癌，但是要尽量避免隔夜菜，尤其是叶子菜。问题解答隔夜菜会不会致癌，这个用词太严重了，首先告诉大家不会致癌。但是如果说隔夜菜是蔬菜的话，叶菜类
- [营养膳食] 感冒就喝鸡汤对吗
- 本期贴士鸡汤富含营养，可以提高免疫力，所以感冒喝鸡汤有一定道理，我们最好选择乌骨鸡或老母鸡，并且汤不能太浓，而且鸡肉也要吃。问题解答我们常说感冒了，你喝个鸡汤吧
- [营养膳食] 饭前喝汤对胃好吗
- 本期贴士饭前喝汤不一定对胃好，慢性胃溃疡和胃下垂的人，饭前不适合喝大量的汤，建议饭前半小时或者饭后半小时，喝200毫升左右的清汤比较适合。问题解答饭前喝汤不一定
- [营养膳食] 饭后能马上吃水果吗
- 本期贴士饭后半小时吃水果比较好，要根据自己身体情况，选择吃相应的水果。问题解答饭后不能马上吃水果。为什么?因为第一，他要是吃的很饱的话，他饭后马上吃水果，胃会胀
- [营养膳食] 多喝茶真的能减肥吗
- 本期贴士喝茶减肥的说法不科学，除了减肥茶可能减肥外，其它的茶只有增加排泄和排毒作用。问题解答这个说法不够科学。喝的是什么茶，喝减肥药的茶有可能减肥，但是不一定安
