- [工间操] 企业工间操浪漫樱花 现场版视频分解教学
- 浪漫樱花这首歌的音乐节奏动感热烈，音乐的旋律高亢激昂。小编给大家推荐的是现场版工间操浪漫樱花，浪漫樱花工间操的主要动作特点是右脚向右迈出一大步同时在右侧面拍手，
- [减肥舞] 郑多燕减肥舞 腹部减肥运动动作分解教学
- 很多人都在为腹部有赘肉感到苦恼，那么腹部的赘肉该如何减掉呢?今天小编给大家推荐的是郑多燕瘦腹减肥舞，郑多燕减肥舞的主要动作特点是首先将双腿盘坐于垫子上，然后双手
- [减肥舞] 郑多燕减肥操 最新版十分钟甩油操
- 甩油操是郑多燕减肥舞的一个组成部分，它的锻炼效果非常好。郑多燕甩油操的主要动作特点是首先双手叉腰且身体站直，然后右脚向前迈出一步再收回，接着左脚向前一步再收回，
- [减肥舞] 郑多燕减肥舞中文版 减肚子动作教学
- 郑多燕减肥舞的动作灵活，它能够燃烧全身脂肪，从而达到很好的锻炼效果。今天小编给大家推荐的是郑多燕减肥舞，它的主要动作特点是首先将双脚分开且与肩同宽，然后双手放在
- [减肥舞] 郑多燕减肥操 瘦臀瘦腿操全集教学
- 今天小编给大家推荐的是郑多燕减肥操，郑多燕减肥操在瘦腿瘦臀方面有非常显著的效果。郑多燕减肥操的主要动作特点是首先双手叉腰且将身体站直，然后左手叉腰且右手手臂向右
- [工间操] 企业最潮工间操 动作分解教学
- 今天小编给大家推荐的是企业工间操，在做工间操的时候也是有很多讲究的。企业工间操的主要动作特点是右脚向右迈出一步同时双手手臂向上张开，然后左脚向右迈出一步且与右脚
- [僵尸舞教学] 佳木斯快乐舞步健身操 演示讲解
- 佳木斯健身操是一项很不错的运动项目，今天小编给大家推荐的就是佳木斯快乐舞步健身操，佳木斯快乐舞步健身操的主要动作特点是首先将双手手臂垂直向上举起，然后双腿慢慢向
- [减肥舞] 郑多燕减肥操中文版 动作分解教学
- 郑多燕减肥操主要针对不同部位的赘肉而创编的运动，今天小编给大家推荐的是中文版的郑多燕减肥操，郑多燕减肥操的主要动作特点是首先将双手上手臂自胸前交叉向上打开，然后
- [工间操] 办公室工间操光芒 动作分解教学
- 光芒是一种希望的象征，今天小编给大家推荐的是工间操光芒，光芒这首歌的曲风大气磅礴。光芒工间操的主要动作特点是首先将双手手臂向上垂直举起并合掌放于头顶上方，然后右
- [僵尸舞教学] 僵尸舞美观不美观 有氧健身操教学
- 美观不美观这首歌的音乐节奏轻快流畅，今天小编主要给大家推荐的是僵尸舞美观不美观，美观不美观僵尸舞的主要动作特点是依次将双手手臂向上抬起并向前迈动脚步，然后将双手
- [工间操] 白领给力工间操 详细的视频动作分解教学
- 很多白领忙于工作无暇关注自己的身体，今天小编就给大家推荐一套白领工间操，白领工间操的主要动作特点是首先双手叉腰，然后右脚向右迈出一步同时左脚跟着向右迈出，接着反
- [僵尸舞教学] 僵尸舞快乐舞步健身操 肩髋运动视频教学
- 佳木斯快乐舞步健身操每一套都有不同的动作要领，今天小编给大家推荐的是佳木斯僵尸舞第四套的第五节肩髋运动，肩髋运动的主要动作特点是首先将双手手臂张开并跟着节拍耸肩
- [减肥舞] 韩国郑多燕健身舞全集 瘦腿操的视频教学
- 天气越来越冷，多运动可以保暖防寒，增强抵抗力。今天小编给大家推荐的是郑多燕健身舞，郑多燕健身舞的主要动作特点是首先将双脚分开且与肩同宽，然后双手放在大腿上方，接
- [减肥舞] 郑多燕减肥舞 初级视频教程
- 郑多燕减肥舞有很多部分，每一部分的练习等级有所不同。今天小编给大家推荐
- [减肥舞] 郑多燕减肥操中文版 15分钟瘦身操
- 韩国郑多燕自创的减肥操受到很多人的关注，今天小编给大家推荐的是中文版郑多燕15分钟瘦身减肥操，郑多燕减肥操的主要动作特点是首先将双手手臂自下向上举起，然后在头顶
