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[减肥舞] 郑多燕减肥操 十分钟分解教学
郑多燕减肥操能够有效的甩掉身上多余脂肪,达到很好的减肥效果。小编向大家推荐郑多燕十分钟减肥操,它的主要动作特点是首先双脚分开且身体站直,然后左手叉腰右手手臂向左
[减肥舞] 韩国郑多燕减肥操中文版 瘦身舞蹈操全套
韩国郑多燕根据自身的经历创编的减肥舞受到很多人的喜欢,今天小编就给大家推荐郑多燕的减肥操,郑多燕减肥操的主要动作特点是首先将双脚分开且与肩同宽,然后将双手垂放于
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样样红这首歌的歌词描写的青春励志,音乐的旋律欢快活泼。小编给大家推荐的是办公室工间操样样红,样样红工间操的主要动作特点是首先在右侧面拍打双手,然后反方向重复这一
[减肥舞] 郑多燕健身舞 腹部减肥运动
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[僵尸舞教学] 僵尸舞有氧健身操 天蓝蓝的分解教学视频
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