- [保健操] 什么是武术操 武术操的益处与特点有哪些
- 武术操是在我们所说的广播体操的基础上经过改编而来的,它的动作多新颖简单易学,不再是死板无趣的动作,不仅能够锻炼身体,还能够在锻炼中学到武术,是很多人都喜欢的一件
- [保健操] 减肥操有哪些基本原则 简单减肥操甩掉赘肉
- 每一个人都希望自己能够拥有苗条的身材,但是我们都知道,好身材都是运动出来的,整天躺在沙发里吃东西可”喂“不出一个好身材的哦。今天小编来教教大家以下比较简单易行的
- [健身常识] 有氧健身操 紧致腰部和腿部的健身操教学
- 有氧健身操你了解吗?你知道有氧健身操是什么吗?告诉你,有氧健身操是一种把标准的健身操和流行舞结合的有氧健身运动,可以让在开心的状态下健身,今天小编就为大家讲解一
- [健身常识] 健身运动 让老年人骨骼更加健壮的健骨操
- 人一旦到了一定的年纪,平时不注意保健,就会患有骨质疏松,从而发现身上的骨头不听自己的使唤,而且每天都有到处的毛病,今天小编为大家介绍一套健骨操,只要你每天适当的
- [健身常识] 健身方法 手指操懒人健身的最爱
- 现在社会,健身有很多中方式,很多人都会选择比较时尚的方式来进行,但是你知道吗?其实有一些小动作也有健身的效果,今天小编为大家介绍一些手部运动,不要看它小,但是健
- [健身常识] 健身常识 练习有氧健身操的注意事项
- 你在户外运动的遇险求救的时候,要通过各种方式和别人取得联系,那么要怎么做呢?下面小编就为大家介绍一些在户外运动时候发生状况的求救方式,大家一起来了解一下,以备不
- [健康塑身] 减肥健身 让你拥有迷人身材的两套健身操
- 我们每个女性朋友拥有窈窕迷人的身材,因为这样可以穿上美丽的衣服,秀出完美的身材。但是要是有赘肉怎么办?相信我们身边很多朋友都在为了美丽而减肥。可能也尝试过很多的
- [健身常识] 健身操教学 解决白领颈椎病的健身操练习方法
- 颈椎病是很多白领朋友经常会患的一种病,而对于患有颈椎病的朋友们来说,会对生活上有很大的影响,那要怎么办呢?下面小编为大家介绍一套颈椎病的健身操,助你和颈椎病说拜
- [瑜伽视频] 瑜伽视频 练习瑜伽让你拥有美背
- 一个完美的背部线条是非常的吸引人的,很多女星走红毯的时候也都喜欢穿各种露背装来展现自己的魅力,足以证明背部对人的杀伤力之强,有很多朋友都会遇到背部比较宽厚的问题
- [保健操] 健康养生 中老年的健身秘诀
- 人们常说生命在于运动,但是由于现在的生活节奏的加快,导致压力越来越大,因而很少有人出去运动的机会。尤其是中老年不适合剧烈运动的方式,那么就用健康养生的保健操来代
- [保健操] 养生常识 让你轻松无病的几款保健操
- 现在很多朋友都不太喜欢做剧烈的运动,再加上平时很少锻炼身体,很容易导致关节疼痛的发生。那么,我们到底怎么才能预防关节疾病的发生呢?下面小编就交给大家几套保健操,
- [身体] 身体保健 手指健身小妙招教你轻松保健
- 手指是我们身体健康的一个重要的组成部分,那么大家了解关于手指操对身体保健的常识吗?小小手指原来还有养生保健的大功效哦,大家不知道吧,今天我们就随着三九小编一起去
- [健身常识] 健身常识 对身体极其有益的有氧运动介绍
- 有氧运动是很多人的健身和减肥的一种方式,那么如何有效的去做有氧运动呢?下面小编就跟大家说说有氧运动的一些知识,让大家看看如何去做有氧运动,和如何让有氧运动做的更
- [健康塑身] 瘦腿操 让你随时随地秀出修长美腿
- 对于女生来说,能够拥有一个性感的身材是一件让人很开心的事情,但是由于平时的工作以及生活中过于忙碌而忽视了自己的身体健康和对自己身材的关注就导致了很多人身材肥胖。
- [养生常识] 养生常识 按摩三个穴位帮你恢复视力
- 由于现在科技的发达,人们对于电子产品的需求也是越来越高,特别是对于一些职场人员来说每天都需要面对着电脑以及各种的电子产品,这样就导致了人们的视力慢慢的变差,那么