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[科学养生] 失眠怎么办 12个“安神剂”Help快速入眠
是不是经常失眠多梦易惊醒呢?想知道如何改善睡眠质量吗?今天小编教你一些助眠12高招,很实用哦,一起去看看吧。
[药膳食疗] 12个食疗小秘方 和失眠轻松说拜拜
是不是经常失眠呢?知道如何改善睡眠吗?今天小编教你饮食调理失眠症状,跟着小编一起去看看吧。
[上班族] OL亚健康失眠 十招帮你摆平
失眠对于人们来说是痛苦尤其是第二天还要上班的白领们来说,长时间失眠就会严重影响健康,那么,白领失眠怎么办呢?治疗白领亚健康失眠的方法有哪些?
[养生食谱] 老失眠怎么办 八款营养食谱hold住好睡眠
当今社会,失眠已经成了越来越多人担心的事情,到底怎么样可以改善睡眠质量呢?不妨试试下文介绍的8款养生食谱。
[药膳食疗] 夏天炽热失眠易醒 养生试试这些食疗方法
夏天我们的睡眠质量总是不太好,失眠易醒,一部分因为天气炎热,另一部分因为蚊虫叮咬,那么怎么样可以缓解这种情况呢?下面小编给大家推荐一些食疗方法。
[饮食禁忌] 要想睡眠质量好 睡前远离十类致失眠食物
很多人晚上睡觉之前喜欢吃东西,你可知?有些事情睡前吃了有助睡眠,但是有些食物睡前吃了会导致失眠,下面小编盘点了10种致失眠的食物。
[养生秘方] 手腕穴助眠 还你健康美梦
睡眠不好皮肤暗黄以及带来身体健康隐患,失眠更是令人们很痛苦。那么,如何改善睡眠呢?面对失眠人们能够做些什么呢?安眠食物有哪些?
[北京电视台健康北京] 健康北京:被偷走的睡眠
睡眠是人们养精蓄锐最好的方式,睡眠是保持体力和脑力做方便的措施。但是,面对生活节奏的加快和压力的增大,很多人有失眠的困扰,也有许多人入睡困难。那么,失眠怎么办?
[中老年] 对抗老年人失眠的“四步走”秘笈
人们都知道老年人睡眠浅,或者长时间处于半睡眠状态,老年人的这些失眠状态严重影响身体健康。那么,老年人失眠怎么办呢?治疗失眠的最好方法是失眠呢?
[科学养生] 白天服药治疗失眠有特效
失眠是一件让人感觉很苦恼的事情。晚上睡不着,白天一直困悠悠的。特别是春天,人本来就容易犯困,白天往往精神不济。这如何是好呢?
[女士] 养生秘笈踢走失眠让女人睡的香
失眠的女人在漫漫长夜感觉心烦意乱,痛苦不堪。那么,女人如何面对失眠呢?治疗女人失眠的方法有哪些呢?中医治理女人失眠的方法是怎样的呢?
[中医养生] 五脏滋养之道 让你一觉到天亮
失眠是很多上班族都会遭遇到的一个难道,那么有什么方法能让人快速入睡呢?中医怎么按摩能治疗失眠呢?
[男士] 男性失眠的调节方 还你健康美梦
男人每天要面对强大的工作压力。使得他们的身心健康存在很大的隐患,如果在加上失眠那么,男人的健康就没有了保证。男人要如何克服失眠呢?失眠吃失眠好呢?
[其他] 吃不胖还催眠 十种美食营养丰富
你是不是常常会觉得失眠而且肚子还会咕咕叫呢?那么快来看看小编今天推荐的10款美食吧。它们不但可以助眠,而且不管你怎么吃都不会发胖的哦,美女们,快来看看吧。
[湖南卫视百科全说] 百科全说:有效缓解失眠秘方
治疗失眠按摩法1、按压心包经:循着双侧上臂内侧中线,由上向下按压,痛点再重点按压,每日12次。2、点揉神门穴:神门穴位于腕横纹肌尺侧端,尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处
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