- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳技击的功法六大特点
- 陈式大极拳秘传内功技击法功法特点l、顶劲虚虚领起，气沉丹田，周身放松顶劲领起则精神百倍，气沉丹田，周身放松，避免横气填胸，使身躯放长产生弹性成为棚劲。整套拳掤劲
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳内功学习的三大特点
- 上下相随陈式太极拳劲起于脚跟，行于腿，主宰于腰，达于四指，周身心须上下相随，一气贯通。由腿而腰，由腰而臂由臂达于手指。“发令者在心，传令者在手，观色者在目。手、
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 学好陈式太极拳入门的四点要求
- 陈式太极拳四大要领是演练陈式太极拳最基本的知识，动作要领是学好陈式太极拳的入门和根本，必须弄通弄懂，在演练时严格遵守。一、虚灵顶劲虚灵顶劲是指演练太极拳时，始终
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳中的引化劲论
- 引，即牵引之意也，是在推手或散手搏击运动中引动彼劲，是有意诱敌深入。引劲实为引化劲，无引则不能化，不化则大所谓引，所以引与化二者是相辅相成的，都是建立在沾、粘的
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳中的舍己从人技法
- “舍己从人”的核心部分是变被动为主动，是用最优选的方法来保护自己。要以我为主，巧妙地瓦解对方的进攻，同时组织和实施我方的进攻。“舍”不能白舍，否则为浪费;“从”
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳基础学习时的4大要点
- 陈式太极拳对动作的要求比较严密，初学者往往会顾此失彼，动作不协调，出现顾身不顾手的现象。学练好陈式太极拳要掌握正确的步骤与方法，循序渐进方能事半功倍，最终练好练
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳养生的三大要素
- 陈式太极拳养生的三大要素(一)陈氏太极拳的缠丝劲运动所产生的体内按摩缠丝劲的螺旋运动是陈氏太极拳的独特风格。陈氏太极拳的套路处处运用缠丝劲、招招走弧形，没有平面
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳抖劲的练法
- 陈式太极拳抖劲的练法抖劲的基础是缠丝劲和腰裆劲。抖劲是一种突如其来的爆发力，其特点是快速、螺旋、气足、力猛、劲长、动短、意远。久练推手，对缠丝劲、腰裆劲的体会也
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳的金刚捣碓练习
- 陈式太极拳的金刚捣碓练习陈式太极拳第二式，金刚捣碓。金刚，中国古代神话传说中，力气最大的“神”!象形取名，喻金刚一手持杵，一手持碓，最后向下一捣，表明这一拳式结
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳手的技击4种练法
- 陈式太极拳手的技击4种练法手的技击法手是进攻的尖兵，也是第一道防线，其活动面大，灵活性高，可抓、可拿、可锁、可缠、可戳、可劈……有极强的技击威力。技击中要求松而
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳脚法要求与运用
- 陈式太极拳脚法要求与运用一、出脚如运掌缠丝套管陈式太极拳进退讲究“动必进步，进必套插”，认为“胜在进步，不败在退步”，要求“手足运动不外一圈，绝无直来直去”，《
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳的五阶段学习
- 陈式太极拳的五阶段学习第一阶段针对初学者，首先必须掌握全身关节放松功法的练习，坚持太极混元桩的练习，丹田鼓荡采气功和五种缠丝功法的练习，缠丝功法熟练后，进行配合
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳推手配合双重三字诀
- 陈式太极拳推手配合双重三字诀配合讲配合，更重要;上下随，在于腰，眼指挥，手步到;内外合，上下照;手配步，分顺拗，里外弧，看需要;或斜正，或大小;灵而沉，劲才巧;
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳的四大特征
- 陈式太极拳的四大特征把拳术与传统阴阳五行之变化相结合人体是一个不断运动着的有机整体，《易学》认为，自然界一切事物的运动，无一不是阴阳的对立统一。人的生命运动，其
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳小架的特点和概说
- 陈式太极拳小架的特点和概说陈式太极拳起源于河南温县陈家沟，由明末清初的陈氏第九世陈王廷在祖传拳械的基础上，精益求精地创造了太极五套拳、五套锤、十三势、炮锤，以及
