- [陈式太极拳] 陈式太极拳 练习陈式太极拳有四大特点
- 陈氏太极拳的特点1、缠丝劲分顺缠、逆缠的基本缠丝和方位缠丝。方位缠丝有上下缠丝、大小缠丝、左右缠丝、里外缠丝、进退缠丝五对。顺缠有一个普通的规律，一般都是向心力
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 如何理解陈式太极拳的悟性
- 大凡习练内家拳的朋友可能都知道，练好内家拳关键在“悟”，陈式太极拳作为内家拳之一当然也要“悟”的。但这个“悟”在这里是什么含义呢?可能不是每一个朋友都能说得准，
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 如何练习好陈式太极的六合
- 对打与练拳都必须注重每招每手的变化，然都不离六合之原则，一手有一手变化，一着有一着变化，然一势变化，一拳套变化，皆须留心，无论是手、着、势、套，变而能化，皆能顺
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 如何练陈式太极的结构和知觉
- 第一类素质：结构这个类型的素质所包括的内涵，可以用“结构”两个字来表征。其中包含两个方面的含义1.人体自身结构的优化陈式太极拳训练体系中最重要的组成部分之一，就
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极内和外的行功要诀
- 一、心静用意(一)以意行气陈鑫所著陈式太极拳图说中，有运动气机图，说明心如将军发令，意为传令，气为兵;将军一出令，则士卒皆听命;清气上升行于手，浊气下降行于足，
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 从三大方面练习陈式太极拳
- 第一部分拳架要点立身中正是第一要紧的事，应当贯穿陈式太极拳练习的始终。要注意的是，这并不意味着不能做弯腰，旋转等动作。它是指做到支撑八面，体现陈式太极拳沉稳从容
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 理解陈式太极拳的三大效应
- 陈式太极拳简介陈式太极拳有陈式老架、新架之分。老架由清初河南温县陈家沟陈王廷所创。陈式太极拳老架共有七个套路，现仅流传第一路和第二路(炮捶)，大约道光咸丰年间，
- [太极拳教程] 太极拳教程分解 太极拳怎么练才好
- 太极拳是无数种的一个重要流派，在养生运动中也占据着十分重要的地位，今天三九养生堂小编就来详细的为大家介绍一些比较全面的太极拳教程，下面就来一起看看吧，有时间的话
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 练好陈式太极需要做到心静
- 练陈式太极拳贵在心静。这是陈式太极拳的一个突出特点，也是区别于其它拳种的主要标志。在这方面先师们教诲很多。如“动中求静”、“以静御动”、“身虽动，心贵静”、“先
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳内劲的两个环节
- 陈式太极拳内劲的两个环节。一是求内劲的来源，二是内劲的追求过程。一、内劲的来源内劲从何而来呢?我认为来源于呼吸。不论是练习拳术，还是练习气功，都离不开呼吸。不过
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 练陈式太极技击的三大误区
- 一、力的误区任何拳术在实战中都必须以“力”作为根本，陈式太极拳也不例外，没有力就无法用于技击，只能作为强身健体的一种功法。因此，完全不用力也能技击的拳术是根本不
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈氏太极拳小架的八大特点
- 陈式太极拳的训练过程陈式太极拳的训练讲究以大圈收至小圈，小圈收至无圈为登峰造极。历史上陈氏太极拳并无大、小架型之分。而是在训练方法上，对于初学者，师傅为了使徒弟
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 如何练习陈式太极的爆发力
- 练好陈式太极拳必须懂得刚和柔。所谓柔，就是柔化，将对方的力卸掉、引开。所谓刚，就是通过长期放松柔劲的练习，达到极刚强的一种无坚不摧的力。它放松时就像鞭子在没有抖
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 如何练陈式太极基本的松圆
- 习练陈式太极拳的人，自始至终应该追求的就是松、圆二字的真谛，这是由陈式太极拳的特性所决定的。习练者严格遵循陈式太极拳的基本要领，通过千万次的套路演练，从而逐渐悟
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 练习陈式太极应注意的四点
- 陈式太极拳是中国古老的拳种之一，也是目前人们最喜爱的健身项目之一。陈氏太极拳是依据阴阳之理、中医经络学说及导引、吐纳术，综合武术技术创编而成的。因此，练习陈式太
