香蕉
香蕉的果腹感比较高，吃一根香蕉基本就不会很饿了，能够抑制食欲，有效的控制了饮食。香蕉中钾元素含量丰富，在你伸展腿部肌肉的时候可以防止抽筋，练腿过后腿部线条更加完美。而且香蕉还含有丰富的维生素C、维生素B6等，提高免疫力，随时为肌肉补充能量。
西瓜
西瓜的酸柠檬黄素能够帮助人体排出有害物质，使让人变胖的盐分大量排出，尤其对于容易水肿的小腿更有效果。而且西瓜中钾含量也很多，可以起到修饰双腿线条，塑造腿部肌肉的作用。
木瓜
木瓜的热量低于95%的水果，27大卡(100克可食部分)，木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸，并通过代谢排出体外;对于减肥人士来说，木瓜是非常友好的水果了。
苹果
苹果是健康的，营养丰富，那么苹果对瘦腿有帮助吗?很多人都说三天苹果瘦身法，瘦的比较快，成功者不多，但是这也是减肥法中比较有效的了。
苹果中含有丰富的维生素，对于它的减肥效果很多人都很推崇，苹果中所含水溶性纤维质果胶可清肠，对于瘦腿是非常有帮助的。
猕猴桃
猕猴桃含有蛋白质分解酵素，可以帮助人体快速分解脂肪。同时还可以产生蛋白质，加快新陈代谢的速度，是夜猫子的减肥好帮手。
结语：每个女性朋友都希望自己拥有纤细完美的双腿，上面给大家介绍了几种瘦腿的方法，有需要的朋友可以试一试。此外，平时还可以多吃一些香蕉、西瓜、木瓜等能辅助减肥的水果，对瘦腿也有一定的帮助。
