高跟鞋
长期穿高跟鞋的女生，因为腿部再日常走路的时候肌肉紧绷，有一定的瘦小腿的功效。
瘦腿袜
这种方法是通过视觉上来让腿看起来比较瘦的，黑色的瘦腿袜能让腿的围度看起来缩小不少，有比较好的瘦腿的视觉效果。
蛙跳
蛙跳也是当前比较好的瘦腿方式，但是不经常运动的不宜做太多蛙跳，容易肚子疼，建议一天做15到20个为宜。
1、紫菜
紫菜除了含有丰富的维生素a、b1及b2，重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。
2、芝麻
芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。
3、西柚
西柚含卡路里极低，多吃也不会肥，它亦含丰富的钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
4、西红柿
吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，生吃效果就更好。
5、红豆
红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下半身脂肪。
平时多吃写水果、蔬菜，容易消肿的食物，同时加上适量的运动，尤其是对于常坐在办公室的人，时长运动一下。久而久之，瘦腿就会成功，你就会拥有一说迷人的美腿，让你在夏天的路上，格外迷人。
结语：上文已经为大家介绍了瘦腿的方法，我们现在应该知道怎么做能够帮助人们瘦腿了，在平时人们要注意适当的活动，可以适当的锻炼，还有生活中人们要控制自己的饮食，对于长时间坐着的人，应该要在一定的时间内适当的活动。
