筷子腿，作为现当代女性膜拜的对象，已风靡中国。那么什么是筷子退呢?对于腿型微胖的人来说，怎样瘦成筷子腿，便是他们想要了解的，也成为她们想要变成筷子腿的动力。今天，小编就带大家去了解了解。
筷子腿指的是细、长、直的腿，大腿和小腿基本一样细，不管穿上高跟鞋还是平底鞋，在站直时两条腿笔直的像两根筷子，因此被称为筷子腿。成年的女性腿部比较丰满，然而筷子腿的女人就像年少时期的腿，这与发育时期的雌激素有关。
怎样瘦成筷子腿
一、刮痧瘦腿
工具：瘦身精油、刮痧板
方法：先在腿上涂上瘦身精油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。
方向：从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮!(如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善)
力度：一定要相对大力度快速的刮!(当然也是越使劲越好，要在自己能承受的范围，只要坚持刮了就能有效果)
二、运动瘦腿
1、跳绳瘦腿
跳绳是一项很好的运动，它既能锻炼身体，也能减肥瘦腿。运动瘦腿比绝食减肥靠谱的多。科学研究表明，运动瘦腿，可以有效地调节人体各个机能的平衡，虽然没有结食的效果快，但是只要长期坚持，腿部就能瘦下来，重要的是它还不会反弹。
每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺体系等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有至关大的帮助，对腿部肌肉有锻炼作用，能起到瘦腿作用，所以跳绳是能瘦腿的。
2、高抬腿跳绳
一条腿抬高呈90度角，左右腿交换着跳。要领是跳时脚尖向下。假如蝉联换腿跳有艰难，瘦腿可在跳一次后原地轻颠一下子调试音节后再换腿。
认为合适而使用高抬腿跳，配上大强度训练会使臀大肌收缩和延长扩展，因为这个有提臀效果，但注意双脚降落特殊情况对下肢关节有非常大的冲击力，运动时好带上护踝，并做好充分热身。
