其他年龄段减肥的特点和方法
成年期
一般成年之后人体的脂肪细胞数量便不会在增多，此时的肥胖多是因为热量摄入过多，而消耗过少引起的。此时的减肥容易瘦，瘦身速度也快，常常稍加运动或节食便可快速瘦身，当然瘦身快也容易反弹。
同时因为此时人们将面对工作和生活的压力，压力和内分泌的失调，同样会导致肥胖的发生和反弹。
另外，成年期间的女性还要面对怀孕，孕期和生育过后，忽视对身材的控制，同样也是发生肥胖的机会。
所以，提倡女性控制身材，便是这个意思，要长期关注体重的变化。
中年期间
一般将40岁到59岁的人群成为中年人，但更多的人认为过了30或过了35岁便进入中年，没有固定的标准。
一般进入中年期之后，人体的新陈代谢会减缓，即使减少食物的摄入，身体同样也会出现肥胖，加之这个时期应酬多、忽视对身体的保健等，往往容易发生肥胖。
另外，此时的女性更会因为更年期的到来，体内激素水平的紊乱而出现肥胖。
所以中年时期减肥，一方面注意对饮饮食控制，另一方面要积极的通过运动来提高基础代谢，而且还需要警惕一些慢性疾病的发生。
老年期
老年人发生肥胖多为代谢胃痛引起的向心性肥胖，即腰腹肥胖。老年期的肥胖常常会带来致命的危害。
老年期减肥要避免体重下降过快，也需要避免节食和过度运动，而是调理饮食结构和参与轻缓的运动。
同时，即使在老年期没有肥胖现象，也需要注意控制饮食，避免高脂肪、高热量食物给健康带来的威胁。
结语：青春期结束前的肥胖，很容易导致体内的脂肪细胞增多，而进一步造成后期的肥胖以及后期难以减肥，所以减肥也要趁着“妙龄”，早期减肥不仅容易瘦下来，同时也有利于控制身材。希望你在日常能注意对自身和家人体重的管理，避免出现过度肥胖现象。
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