2、虚胖人群首需排毒
那么形成泡泡肉的原因是什么呢?食物进入身体之后，得不到及时的消化，沉积在胃部和肝脏等部位。食物本身是含有一些身体不需要的毒素的，如果长时间集聚在体内，将会导致毒素滞留在身体排除不出去。这些毒素就是虚胖的原因之一。
本君建议：虚胖的人群首先要做到的就是要给身体排毒，将毒素排除体外，身体运化缓解变好了，虚胖症状也会得到改善。此时在进行一些减肥活动，将会事半功倍。
3、夏季不宜减肥
夏季虽然是个“拼身材”的季节，但是本君认为夏季并不是减肥的大好时机。因为减肥毕竟是违反身体自然生长规律的，而夏季是一年中气温较高的时间段，人体在这个时间段的消化吸收能力也是相对较差的。
为什么这么说呢?有人认为冬天气温低，人体不是更容易生病吗?没错，人体是怕冷的，但是人体的御寒能力比耐高温能力强多了。“热”对于身体的伤害性比“冷”要大得多。身体到夏季的时候，会出现一系列的不良反应，其中消化系统的反应是比较明显的。
夏季本是养生季，不宜过多“苛待”自己的身体。所以，本君并不建议大家选择夏季来减肥。
4、减肥切记心急
很多人减肥失败的原因就是“半途而废”。“罗马非一日建成”，脂肪非一日形成，所以减肥的过程必定要循序渐进。当我们发现自己变胖的时候，其实脂肪已经慢慢推挤了几个月，同样的道理，想要科学减掉脂肪，必然也会经历同样的过程。
所以，减肥切莫心急，给身体一个合理减肥时间，才是易成功的健康减肥法。
结语：上述文章中，本君为大家介绍了4种减肥误区，你中了哪一种呢?减肥似乎已经被定义成了一件浩大而艰难的过程，其实减肥失败是有很多原因的。但是减肥成功的原因却是比较好遵循的，一定要根据我们自身的身体状况，选择合理健康的减肥方式。后，本君祝愿大家都能寻找到正确的减肥方式。
