很多的女性朋友总觉得自己不够大，作为一个女人就得“挺好”的，女人胸部不挺该怎么办呢?很多的女性朋友也都是尝试很多的方法，但是效果一直是不怎么好，到底该怎么办呢?接下来小编就给大家推荐几款丰胸又减肥的食材，让你瘦不停。
生活中的很多的食材都是具有丰胸和减肥的效果的，只是很多人知道却没有用对方法。
1.大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。假如天天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
推荐食谱：豆浆炖羊肉
材料：羊肉(肥瘦)500克 、豆浆500克)、山药干15克 、香油10克，姜少量。
做法：首先将羊肉下干净切成块，放沸水中焯一下，然后将山药用水洗净(在洗山药之前可以在水中放一些醋，这样山药就不会变黑了)，接着将山药和羊肉一起放入锅中煮，还有一步就是要倒入新鲜的牛奶，用中火炖两个小时就可以了。后加入香油、盐姜，就可以了。
2.青木瓜
木瓜是大家公认的丰胸神器。青木瓜中富含木瓜醇和维生素A，可以促进女性体内激素的分泌，进而让胸部变大。另外木瓜酶使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。
推荐食谱：雪梨鲜奶炖木瓜
材料：雪花梨350克、 木瓜300克 、牛奶500克、蜂蜜5克。
做法：雪梨、木瓜分别用水洗净，削去外皮，去掉核、瓤，切成块;雪梨、木瓜块放入炖盅内，加入鲜牛奶、清水，放在火上，先用大火烧开，盖好盖，改用小火炖半小时，至雪梨、木瓜软烂时，放入蜂蜜调好口味即可。
3.酒酿制品
气其实在一些丰胸的食材中，大家很少会知道酒酿制品其实也是有很好的丰胸效果的。
酒酿制品中酵母菌的含量比较高，可以促进乳腺发育和肠道健康。
推荐食谱：蛋花酒酿圆子
材料：糯米粉100克、酒酿一盒、鸡蛋2个、冰糖少量、桂花少量、枸杞少量。
做法：糯米粉温水和面，揉成面团;面团揉成细长条，切1CM宽小剂子，小剂子揉成小圆子; 酒酿和水1：3左右烧开，加枸杞、桂花、冰糖(要少)，然后加入酒酿;倒入蛋液，蛋液沿锅打圈倒入，边倒边用筷子搅开，等小圆子全都飘上来后关火即可食用。
