丰胸秘籍 告诉你丰胸最强秘籍有哪些(13)

  产后妈妈的丰胸秘籍

  维生素E

  维生素具有促进乳房丰满的功效,年轻妈妈哺乳可能会造成乳房干瘪,可以服用维生素E100毫克,每日1次,连续2个月,乳房就会变得丰满了。

  吃青木瓜

  青木瓜炖排骨——经典的青木瓜丰胸汤式。

  因为青木瓜内含有大量木瓜酵素,木瓜酵素是丰胸的极好因子,所以木瓜是丰胸“良药”,很多丰胸药都有木瓜粉在里边,相比较而言,吃青木瓜不用担心会有副作用。

  吹气球

  先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。

  因为吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。

  游泳

  水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。

  补充胶原蛋白

  猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以乳房,也不会因此增肥。故而多吃这类食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白是很有效的哦。

  吃纳豆

  在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。

  由于纳豆含丰富的钾,营养成分的摄入也没问题,而且热量极低,所以不必担心肥胖的后遗症。

  手法按摩

  每晚临睡前用热敷两侧按摩2-3个月能见效。

  喝酸奶

  酸奶对便秘和体内毒素堆积有一定的效果,对胸部保健效果也不错。只要每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取就可以了,简单有效。

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