说到减肥，很多人会抱怨自己减不下来，有的人会抱怨自己坚持的方法结果却没有效果。其实，喝茶减肥是现在比较流行的一种减肥方法，那你知道喝什么茶减肥效果好呢?又该如何让自制减肥茶呢?下面就让小编为您一一介绍一下吧!
目录
5.喝乌龙茶减肥效果好吗 6.喝花茶能有效减肥呢
喝什么茶减肥效果好
其实，现在饮茶已经不仅仅是一件纯粹休闲的事情了，关键看你喝的茶有什么样的功能。其实在我们一边随意的喝茶聊天的时候，就可以轻松地减肥了哦。今天就为大家介绍一下喝什么茶减肥效果好吧。
茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
减肥可以说已经成为很多人一直在做的事了，不管你是胖的还是正常的，都会想去减肥，也多多少少有一些减肥方法。喝茶减肥已不再是什么秘密，很多人都会用这样简单轻松的方式，有些人成功了，有些人却失败了。一定很想知道什么茶的减肥效果好吧!
1、黑茶
一说到肥胖，我们马上就会联想出那些腹部厚厚堆积的脂肪，但是黑茶就可以有效的抑制我们的腹部脂肪的增加。黑茶在发酵过程中会产生普诺尔，就是这种物质起到了防止脂肪堆积的作用哦。
黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。
2、吉姆奈玛茶
可以有效的抑制我们身体对于糖分的吸收，所以吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，对于糖分的摄取量就会自然的大减，而且糖分和碳水化合物的吸收量也会随之降低的。
