1杯水。
钙片。
总共：0卡路里。
三号餐
蔬菜色拉。
1/2杯莴苣——20卡路里。
1/2杯菠菜——28卡路里。
1/4杯土豆丝——10卡路里。
1匙新鲜荷兰芹——1卡路里。
1匙橄榄油——120卡路里。
2匙香油——20卡路里。
2杯水。
总共：199卡路里。
四号餐
1杯蔬菜汤。
五号餐
2杯水。
2杯水煮蔬菜——60卡路里。
总共：60卡路里。
六号餐
2杯水。
1杯新鲜水果/蔬菜汁——100卡路里。
总共：100卡路里。
每日共计：559卡路里。
运动计划
- 警惕 这类人不能吃香菜
-
香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
- 10个简单小妙招巧治鼻炎
-
鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
- 高血压的治疗与饮食
-
现在由于生活条件的提高，三高人群也逐渐的扩大年轻...
