1.拉伸大腿内侧，消除皮下脂肪。
这个动作后是在起床后、午饭前、晚上睡觉前做，每天做3次。在做完这个减肥动作之后，会大量出汗，能实际感受到身体代谢能力的提高。而且能疏通肠道，让身体1天能进行两次排毒哦。
2.完全放松下半身。
用力拉伸腰部肌肉，从大腿根开始弯曲上半身，让上半身往前倾。想象着在股关节夹着一张纸那样来做动作。不要计入手部力量。
3.弯曲膝盖，效果减半。
做前屈运动容易出现膝盖弯曲，双手撑着地面，然后让脚后跟离地等情况。因此而没有完全伸直腿内侧，无法充分拉伸腿内侧的肌肉。
以上是达人推荐的局部瘦身操，让你有效甩掉局部赘肉，坚持每天练习，让你全身零脂肪。
揉捏按摩
大腿和臀部的交接处常会出现橘皮组织，推荐大家用抓和捏的方式使用好的瘦身、瘦腿产品，可以达到促进血液循环、加强新陈代谢、减少赘肉的纤体效果。按摩手法必须用力地抓捏揉推压，但是不要用力到让自己瘀青。正确的力道有点像在揉面团。
配合按摩板搽乳液
先将乳液均匀涂上皮肤，再用按摩板由下往上推，从大腿根部往臀部方向推刷，每个地方至少要刷二、三十下，你会感到很热又有点痛，但还满有用的啰!
穿调整型塑身裤
除了抓捏法，另一种物理塑身法是穿调整型的裤子。穿调整型裤子可以改善你的线条，让大腿线条变得好看，长期穿的话，肉也会集中在应该集中的地方，屁股也会变得比较翘。但是，能不能穿得住就要看你的耐力了!
结语：以上就是今天小编介绍给大家的减肥小妙招。其实我们每个女性都希望自己拥有妖娆、性感的身材，不仅能够体现气质，还能够吸引他们的目光，让自己成为关注的焦点。上面小编介绍的减肥七妙招，只要你坚持下去，那么你离成功瘦身也就不远了，想要瘦身的朋友们赶紧试试吧。
