美容瑜伽 做这小运动让肌肤水嫩光滑有弹性(2)

  经典妙招3

  将木瓜去皮去籽切小片,与薄荷一同浸泡在热水中泡成茶,待茶晾凉后,就将茶水涂抹在眼袋部位,三分钟涂一次,半个小时就可以了,能缓解眼部疲劳改善眼袋。

  经典妙招4

  将泡好的菊花茶,用化妆棉浸湿,趁还是温热的时候,发在眼袋处,15分钟后拿下,既可以消除眼袋,还能补充眼部肌肤的水分。

  经典妙招5

  将新鲜的苹果洗净,炸成苹果汁,再取两片化妆棉浸泡在苹果汁里面,稍微拧干一点点水分,平躺,将化妆棉贴于眼部,15分钟后就可以取下用冷水洗净了。

  经典妙招6

  将冬瓜去皮、籽、仁,留白色的冬瓜肉,将冬瓜肉切成很薄很薄的小片,再贴与眼部肌肤,10分钟后就可以取下洗净了,能改善眼袋,补充肌肤水分。

  经典妙招7

  将冰水及冷的全脂牛奶依一比一的比例混合调,将棉花球浸在混合液中,然后将浸的棉花球敷在眼睛上约15分钟即可,也可以用棉花球代替化妆棉。

  经典妙招8

  当归10克,川芎3克,黄芪5克,红花2克,鸡汤1000克,粳米100克。先将前三味用米酒洗后,切成薄片装入布袋,加入鸡汤和清水,煎出药汁。去布袋后加入粳米,用旺火烧开,再转用文火熬煮成粥。日服1剂,分数次食用。

  经典妙招9

  将马蹄和莲藕洗干净去皮之后,然后用干净的刀子将马蹄剁碎,放到榨汁机中,和两杯水调和之后隔渣,敷在眼部周围10分钟左右。

  搭配美容瑜伽的练习

  头部侧伸展式

  经过热身后,脸部得到松弛。接下来可以做以下姿势,从头顶到指尖的伸展,可以改善血液流动,所以说这是很受欢迎的面部瑜伽姿势。

  1、两腿屈膝而坐,脊柱伸直,左手臂提起45度伸直。右手屈肘,绕过头顶,中指和无名指按住眼尾角。

  2、将头向右侧倾斜,使得头部至左手指尖成一条直线。

  3、张开口,把舌头向右颈部伸出,通过口腔呼吸。

  4、左手臂与地面成45度角,拇指、食指和尾指伸直,其他手指弯曲。

  5、另一侧也重复相同动作。

  变形英雄式

  1、两腿成“V”字站立上身右转90度,右脚向右前方迈出一大步。左腿不动,左脚尖斜向前方,手掌合掌于背后,吸气。

  2、呼气的同时上身向前俯,脸尽量的靠近腿部。呼吸5次。

  3、吸气,上身归位,呼气的同时上身后仰,头部朝下,伸展喉部肌肉。呼吸5次。左右交替练习。

  由于胸部得到了充分的舒展,而且很有气势,所以被称为英雄式。手掌合掌于背后有助于大化的舒展胸部,从而促进荷尔蒙的分泌,提高身体的免疫力。

瑜伽动作 瑜伽的好处 美容瑜伽 
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