四十二式太极拳 四十二式太极拳拳式的劲力

民福康养生 > 太极 > 42式太极拳

视频作者:淮安三九网络科技有限公司

责编:宋辉

发表时间:2015-08-04 17:28

  撇身捶 其劲点在左拳背,抡臂要以肩为轴,蓄势走圆,撇打出圆(圆切线)。

  捋挤式 拳诀曰:“捋中寓挤,随捋即挤。”捋,“劲点前手在尺骨下近掌腕部,后手在掌心或掌背”《杨澄甫传太极拳式歌诀释义》。

  挤,劲点在小臂外侧。捋要双手同时斜下捋,挤则要乘虚而入,劲势“横封”。

  搬拦捶 势中一搬一拦一捶三招连用,边旋边防边打,搬要搬在正前,拦要拦在中线,捶意在拳由心发,经后脚蹬地打出,力达拳面。

  如封似闭 封为开化劲,闭则含推按进攻之势。双手后引时要以肘带手,边收边分。后脚跟步,双手前按要做到中正安舒,轻灵出劲。

  开合手 开合手系转换和衔接之动作,因双手劳宫穴相同而常有气感。

  因此开合时应配合微微舒腕和坐腕使手中如柔球、如抽丝,使其感觉开也难开,合也难合,如此始得气感。

  右单鞭 此为孙式单鞭式,两臂分展时要先推后展,似有推窗之意。定式时左虚右实,肩胯相合,气息要徐徐下注丹田。

  肘底捶 “肘底看捶手脚相合,气势浑厚,是太极拳‘护中’防守兼反击的典型动作”(赵幼斌语)。

  式中手法多变,全凭以身带臂,如左手、、采、托、劈,右手拦、拿、盖、推、击,凡动转之时皆走腰劲。

  转身推掌 上手曲臂卷肱而后前推时,要立掌塌腰送劲,下手则需搂膝而过并有下按之意。

  玉女穿梭 摆臂云掌应由异侧胸前向异侧肩前上方云摆。上手不得遮盖前额,架推时劲意至上手中指指梢(中冲穴),下侧通于异侧脚底涌泉穴。

  右左蹬脚 蹬脚时,尾闾要对准重心垂直线,两臂对称分展,意念放在后手;同时百会虚虚上领,气势为上下齐攻。

  掩手肱捶 蓄劲时要沉胯圆裆,蓄劲于丹田;发劲时要蹬地转腰顺肩,两臂前冲后挂,同时同速,短促抖弹,力达拳面。

  野马分鬃 此式由和穿靠劲组合。要义腰腹发劲,迅捷、短促。穿靠,要前穿侧撑,暗含采之意。

  云手 云手是以腰带臂的典型动作,腰在运转时用意微向左后和右后画弧成“∞”字形,手法变换则以、、采等劲意贯穿始终。

  独立打虎 一要神形合一,先展后合,目随体转,随视和注视两侧隅角;二起腿时要先举后盘,展现勾、截等内在劲意。

  双峰贯耳 落步时支撑腿要先屈膝蓄劲于脚下,继而送右脚向前落步;贯耳时顶头立腰,向前上送劲,力达拳面,目平视前方。

  转身拍脚 转身时,支撑的右腿需微屈旋转,蓄内劲于脚下,继而蹬伸起脚,爆发拍脚。

营养价值
西洋参的功效与作用
西洋参的功效与作用
西洋参泡水喝的功效有哪些?西洋参泡水喝的禁忌有哪些...
大麦茶的功效与作用
大麦茶的功效与作用
大麦茶是中国、日本、韩国等民间广泛流传的一种传统清...
金桔的功效与作用
金桔的功效与作用
金桔从个头上算有大、小之分,从口味上有咸、冰糖之分...
铁皮枫斗的功效与作用
铁皮枫斗的功效与作用
铁皮枫斗是一种非常重要的中药材,它的口味清香,富含...
花椒的功效与作用
花椒的功效与作用
大家对于花椒应该都比较熟悉,因为它是生活中经常用到...
花椒的功效与作用
花椒的功效与作用
大家对于花椒应该都比较熟悉,因为它是生活中经常用到...

太极拳精选

简述陈氏太极拳练习入门要求

简述陈氏太极拳练习入门要求

说到太极拳流派,我们不得不提到陈氏太极拳,陈氏太...
论慢练太极拳是为了击打更快

论慢练太极拳是为了击打更快

太极拳是我国传统武术的瑰宝,练习太极拳要掌握一定...
透视太极拳与兵法之间的关系

透视太极拳与兵法之间的关系

太极拳的特点是用意不用力,而意、气、神是打太极拳...
论怎样提高太极拳的技击水平

论怎样提高太极拳的技击水平

众所周知,太极拳的好处是强身健体,但是您了解八极...
阐述练太极拳先天推手的含义

阐述练太极拳先天推手的含义

太极拳与未来社会发展息息相关,练太极拳的好处是强...
返回
首页