虾和萝卜是生活中我们常吃的一些食物，它们各自都有很丰富的营养价值，而且都有很多样的做法，不同的做法能将它们呈现出不同的美味。下面就让我们的石万荣大厨来教教大家怎么做鲜虾萝卜丝吧。
该视频主要文字介绍：
在雾霾这样严重污染的天气状况下，我们的肺部容易受到很大程度的伤害，所以要多吃一些保养肺部的食物。
今天我们就用中医食疗经常选用的白萝卜来做道“鲜虾白萝卜丝”，白萝卜是肺脏的排毒食品，大肠和肺的关系密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便。
用白萝卜与鲜虾一起混搭成一道清新的小菜，不仅制作简单方便，而且口味鲜美， 更能帮助我们对抗雾霾天。快来一起看看吧。
下面就一起来学一学怎么做鲜虾萝卜丝吧。
鲜虾萝卜丝做法
原料
大虾、萝卜丝、青豆、姜、小葱、胡椒粉、油盐。
制作
1. 准备好原材料;
2. 鲜虾剥去虾壳(虾壳待用)， 用牙签从虾背二、三节处挑出虾线;
3. 把处理好的虾肉和一些调味料放在一起充分搅拌均匀，让酱料的味道充分进入虾肉里;
4. 将虾壳和姜丝放入锅中，再加入适量的油;
5. 小火煸炒，直至煸为红色且散发香味;
6. 将里面的虾壳和虾丝都捞出来;
7. 再下入虾仁煸炒;
8. 虾仁变色后下入萝卜丝一起翻炒;
9. 把部分水泡一下虾壳， 再倒入萝卜丝中， 煮上两、三分钟;
10. 加入适量的青豆;
11. 翻炒均匀后加入盐和胡椒粉等调味料;
12. 盛入小钵中， 上面摆放小葱丝。
小贴士
1.处理虾时，先剥去虾壳， 用牙签从虾背的二、三节处挑出虾线，再加入盐等调味料腌制虾仁;
2. 虾壳不能仍了，我们用虾壳加入姜丝一起煸出虾油，这样更鲜美，变色后再微炸一分钟就捞出虾壳;
3. 用虾油煸炒虾仁，虾仁变色后再下入萝卜丝一起翻炒;
4. 萝卜丝需要煮， 这时可以加入高汤， 如果没有， 就刚炸过的虾壳用水泡后倒入， 让它更鲜;如果做成汤菜，水就需多加点;
5. 萝卜丝加盖煮上两、三分后， 再加入青豆， 这时可以加入盐等调味料，搅拌均即可。
本期嘉宾介绍
石万荣
男，1956年10月出生，北京人。中式烹调高级技师。1974年起从事餐饮业，先后在劲松饭庄、北京食品公司、同庆楼饭庄供职。现任北京北容酒楼经理、中国烹饪协会会员、北京烹协副秘书长、中国药膳研究会烹饪专业委员会。
石万荣擅长烹制山东菜肴，烹、炸、爆、熘等技法娴熟。在继承鲁菜、京菜传统的基础上不断创新。其代表品种有“荷花鱼翅”、“绣球干贝”、“九转肥肠”、“山东海参”、“山东子”、“清蒸加吉鱼”、“油爆双脆”等。
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